Waarom klinkt het soms als een misthoorn als ik mijn neus blaas, maar andere keren een delicaat gefluister?

Dus als je verkouden bent of wordt blootgesteld aan allergenen, zwellen die nasale membranen op, waardoor de passages in bepaalde gebieden worden verkleind. Wanneer er vervolgens lucht door stroomt, kan het geluid veranderen. Zie het als een muziekinstrument, zoals een trompet of een saxofoon-ach is anders gevormd en klinkt duidelijk, zegt dr. Chandra.

“Een andere manier om ernaar te kijken is als een old-school cola-fles [met de] onderste [gesneden] uit. Het knelpunten en heeft bredere gebieden; De neuspassage lijkt veel meer dan als een holle toiletpapierrol. Zwelling zal de woning van de luchtstroom door het circuit veranderen. Als je minder kracht gebruikt, kun je een meer delicaat geluid blazen, en hetzelfde met inademen, ”zegt hij.

Het goede nieuws? Hoe schokkend als sommige neusgeluiden kunnen zijn, de gemiddelde persoon zal zichzelf niet pijn doen door zijn neus te blazen. "Als je te krachtig blaast, kun je je oren op dezelfde manier uitbreiden als je ze in een vliegtuig knalt en dat is gebruikelijk en geen schade veroorzaakt". Chandra. 'Je kunt lucht uit je traanbuizen blazen als je hard genoeg probeert.”

Is er een juiste en verkeerde manier om je neus te blazen?

Er is echt geen juiste manier om je neus te blazen volgens DR. Chandra. “Als je echt het gevoel hebt dat een kant is geblokkeerd, heb je het moeilijk om het op te ruimen en hoort je ratelen, het is handig om de andere kant aan te sluiten terwijl je blaast. De kracht is nu geconcentreerd in één neusgat in plaats van te worden gedeeld tussen de twee.”

Als het gaat om wat niet te doen zijn, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. Als je bijvoorbeeld herhaaldelijk je neus blaast en er niets uitkomt, is het antwoord niet om meer te blijven blazen, dr. Zegt Chandra. Waarom? Je kunt jezelf hoofdpijn en een bloedneus geven.

“Mensen denken dat ze daar iets in hebben dat ze kunnen verdrijven, en ze blazen harder door onnodig ongemak te veroorzaken, wanneer wat er is, kan er gewoon gezwollen oppervlakte -voering zijn. Als na een paar pogingen, neem dan aan dat het gewoon gezwollen weefsel in je neus is in plaats van verzameld slijm.”

Het is ook het beste om om een ​​aantal redenen te voorkomen dat je neus met toiletpapier wordt. “Het is anders ontworpen dan weefsel. Toiletpapier wordt gemaakt om uiteenvallen. Die vezels komen van het toiletpapier, en wanneer je het toiletpapier bij je neus plaatst, inhaleer je dat, ”zegt Dr. Chandra. “En denk aan wat mensen aanraken als ze toiletpapier aanraken. U kunt de bacteriën naar de neus overbrengen en een infectie veroorzaken.”

Zijn er betere manieren om een ​​verstopte neus te ontstoppen?

Als u tijdelijke weefselzwelling ervaart, kunt u vrij verkrijgbare decongestanten gebruiken, dr. Zegt Chandra. “Als je verkouden bent en ze drie dagen achter elkaar gebruikt, is het veilig. Als je ze langer dan drie dagen gebruikt, krijgen de weefsels wat rebound congestie, ”Dr. Zegt Chandra. “Als je symptomen na een week aan slepen, heb je misschien een sinusinfectie en moet je worden bekeken.”

U kunt ook een Neti -pot of een ander nasaal irrigatief apparaat proberen dat veel ET's aanbevelen om slijm weg te spoelen (zorg ervoor dat u gedistilleerd water gebruikt), of een sinusafvoermassage. Je neus opruimen kan vooral nuttig zijn voor mensen die gevoelig zijn voor allergieën en inflammatoire reacties, dr. Zegt Chandra. “Maar niet dagelijks je neus uitspoelen betekent niet dat je niet schoon of sanitair bent. Het is niet alsof je je tanden poetst.”

Als u op zoek bent naar een paar lifestyle -wijzigingen die kunnen helpen uw nasale passages tevreden te houden, overweeg dan deze tips van DR. Chandra:

1. Draag lijmstroken. De tape die je atleten ziet dragen op hun nasale bruggen opent nasale passages om de luchtstroom te helpen.
2. Plaats nasale kegels. Je kunt deze in de neusgaten stoppen om je te helpen ademen, voornamelijk 's nachts.
3. Gebruik 's nachts een luchtbevochtiger. Neus verstopt symptomen kunnen afkomstig zijn van een overdreven droge neus. Een luchtbevochtiger kan vocht bieden dat de membranen stimuleert en helpt bij het gevoel van luchtstroom.
4. Blijf gehydrateerd. Het drinken van veel water kan helpen om te voorkomen dat uw nasale membranen uitdrogen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.