Waarom houden we van zweten? Ik stapte in een temazcal om erachter te komen

"Als gevolg van die cardiovasculaire training waarbij je hart snel klopt om het bloed te verplaatsen dat echt heet is in je kern aan de buitenkant van je huid, krijg je cardiovasculaire voordelen," zegt Everts. “Onze evolutiebiologie is zodanig dat we geluk hebben, we krijgen gelukkige hormonen, wanneer dat gebeurt.”

Bottom line: dat gevoel van kleverige euforie die je in een sauna krijgt? Dat is heel reëel, op het niveau van de reactie van je hersenchemie op je lichaam die met de hitte omgaat. Gezien dit biologische voordeel, is het geen verrassing dat versies van sauna's (oorspronkelijk een Fins woord) over de hele wereld bestaan, op plaatsen die zo uiteens zijn als Mexico, Korea, Rusland en daarbuiten.

"Er is deze sociale catharsis die we krijgen van zweten", zegt Everts. 'Dat is echt een universeel menselijk ding.”

Wat sauna's en zweetlodges niet doen, is je lichaam "detox" of "zuiveren", althans fysiologisch. Dat is waar je nier voor is. Als je een "toxine" in je bloed hebt, zoals de overblijfselen van de margarita van gisteravond, kan er een verwaarloosbare hoeveelheid ervan uitkomen als je zweet. Maar dat geldt ook voor alle nuttige dingen in de waterige delen van uw bloed, zoals elektrolyten en incidentele dingen, zoals hormonen. Everts wijst erop dat als je je lichaam door zweet zou truypurificeren, je zou sterven, omdat het betekent dat je je lichaam van al zijn vloeistof zou aftappen en je bloed uitdrogen. In plaats daarvan filteren uw nieren en levers het slechte spul uit, en uw lichaam raakt er vanaf wanneer u naar de badkamer gaat.

"Het is gemakkelijk voor veel mensen om de emotionele euforie te combineren, wat absoluut iets is dat je ervaart in een sauna of een andere hete plek, met daadwerkelijk ontgiften," zegt Everts. “Het is echt geen chemische detox.”

Dat betekent niet dat een hete yogales, een zit in de schvitz, of, ja, een ceremonie in een temazcal, heeft geen voordelen. Die harttraining is geen grap-één 20-jarige studie van Finse mannen ontdekte dat het nemen van meerdere sauna's per week werd geassocieerd met een lange levensduur en hartgezondheid. Er is de spierontspanning en het stressverlagende, geluksverhogende chemische effect van hersenen. En op gemeenschapsniveau is er de ervaring om een ​​extase-inducerend ritueel te doorlopen met een groep allemaal samen die nabijheid en gemeenschap bevordert.

Die ons terugbrengt naar de temazcal weggestopt door de cenote.

Mijn ervaring in de temazcal

De eerste ochtend van mijn reis, werd ik wakker in de plastiekwellness-suite van de Rosewood die compleet kwam met een reflexologiepool, etherische oliën gekoppeld aan de fasen van de maan, aromatherapie-pods in de douche en een prachtig uitzicht op de lagune en liep naar de Temazcal om de inwonende sjamaan van het resort te ontmoeten. Rosewood Mayakoba -directeur van Wellness Emmanuel Arroyo zegt dat de sjamaan uit een familie van sjamanen komt, een van de manieren waarop Arroyo zegt dat Rosewood Mayakoba zijn temazcal -ervaring onderscheidt van anderen. Het resort construeerde ook de Temazacal met behulp van de oriëntatie van de hoofdrichtingen, dat was hoe de Maya's hun beroemde piramides en andere belangrijke structuren construeerden. Ten slotte is de koepelvorm bedoeld om het gevoel op te roepen van in een baarmoeder te zijn, om de Temazcal -ervaring van de Rosewood Mayakoba te benadrukken als een gericht op "Wedergeboorte."

"Gasten vertellen me dat het een plek is die, gewoon door binnen te lopen, hen inspireert om weer te willen ademen", zegt Arroyo.

Zoveel aspecten van de Temazcal waren nieuw voor mij, en voor mijn relatie. Terwijl we op onze handen en knieën in de koepelvormige ruimte kropen, werd ons verteld om te zeggen "voor mij en voor al mijn relaties", wat me verbaasde, omdat ik eerder had gedacht aan sweat lodge -ervaringen als over persoonlijke ontdekking.

De ceremonie was gericht op vier levensfasen: een baby en jong kind zijn, een adolescente en jongvolwassene zijn, groeien tot volwassenheid en de dood aanvaarden. We moesten die fasen nadenken en belichamen, en de mensen die deel uitmaakten van die fasen, terwijl we de hitte ondervonden, de stoom met kruidengeurde stoom voelden en zelfs luisteren naar instrumenten die leken op de geluiden van jungle-dieren.

"Mayans associëren vuur als een proces dat dingen transformeert," zegt Arroyo. “Het is een plek waar je binnenkomt met het idee om dit proces van transformatie en evolutie te doorlopen.”

Mijn innerlijke kind aanboren en mijn toekomst voor ogen hebben met mijn man die naast me zat, verdiepte de ervaring in die zin dat ik wist dat ik er niet alleen doorheen ging. Mijn man vertelde me voordat we de temazcal binnengingen dat hij nerveus was, omdat hij niet goed met warmte omgaat. Maar de hitte, het zingen, het doen van iets wilds uit onze comfortzone, en wederzijds een nieuwe ervaring met respect en openheid naderen, gaf ons het gevoel dat we samen iets hadden meegemaakt-de kracht van opzettelijk zweten in een geritualiseerde omgeving vergemakkelijkt.

"Je krijgt sociale samenhang wanneer je als groep een uitdaging ervaart en je het overwint", zegt Everts. “Er is dit niet alleen euforie, maar je voelt je [ook] dichter bij de mensen om je heen. Er is iets dat ertoe leidt dat zweten deels een universele hobby is.”

Of mijn temazcale ervaring überhaupt leek op de praktijken van inheemse meso -Amerikanen, of dat het een toeristische attractie was die smakelijk werd gemaakt voor westerse consumptie, kan ik niet zeggen; Everts merkt op dat inheemse zweetlodge rituelen vaak zo heilig zijn dat er niet over wordt gesproken. Richt op authenticiteit in een resortomgeving is zijn eigen vorm van toe -eigening, omdat het suggereert dat een heilig ritueel kan en moet worden gerepliceerd ten behoeve van blanke toeristen. Maar mijn Temazacal-ceremonie was zijn eigen ervaring en ik ben dankbaar dat ik deelnam aan het ritueel zoals het was.

Aan het einde van het uur werd ons verteld om te vertrekken en te zeggen: "Ik ben herboren."Druipend met zowel de condensatie opgebouwd door stoom in de koepel en mijn eigen zweet, wist ik dat ik mezelf fysiek niet" zuiver "was. Het refrein dat we echter vele tijden herhaalden, voor mij en voor mijn relaties die in de koepel werden beheerd, en blijft weergiften wanneer mijn bloed pompt, en mijn temperatuur stijgt, vandaag, vandaag.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.