Waarom een einde van de week Fitness Journaling Practice u kan helpen gemotiveerd te blijven
Als je klaar bent om in te springen en meer perspectief te krijgen op je bewegingspatronen, beveelt Nicolas aan om een notitieboekje te kraken en te schrijven. Onthoud: er is geen "verkeerde" manier. Als je zin hebt om 10 rechte pagina's te schrijven over je trainingsweek, is dat geweldig. Maar als een handvol opsommingstekens deze week meer je snelheid is, is dat ook helemaal cool. Hier zijn de favoriete prompts van Nicolas om je op weg te helpen.
- Wat voelde als een obstakel deze week?
- Wat voelde als een overwinning deze week?
- Wat ben je bewust van geest, lichaam en ziel?
Combineer je journaalpraktijk met wat reflecterende, herstellende yoga:
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
