Wat je kunt leren over fitness en lichaamsbeeld van de meisjes van meisjes

In maart plaatste Lena Dunham een ​​foto van haar Tracy Anderson -training naar Instagram met een bijschrift waarin haar oude strijd met angst wordt beschreven en hoe lichaamsbeweging haar heeft geholpen om het te beheren. "Het gaat niet over de kont, het gaat over de hersenen", schreef ze over haar redenen om uit te sporten en de voordelen ervan. De post veroorzaakte een vlaag van ondersteuning, met meer dan 100.000 likes en bijna 6000 reacties.

Het was geen baanbrekende verklaring, maar het sentiment, gepresenteerd aan haar fans, was slechts een voorbeeld van hoe Dunham en haar Meisjes Co-sterren vertegenwoordigen een nieuw soort oefening Zeitgeist voor jonge vrouwen, het bevorderen van zweetsessies voor geestelijke gezondheid, balans, kracht en vertrouwen-in tegenstelling tot een pad om mager te worden.

Om dieper te graven, hebben we Jemima Kirke geïnterviewd, een kunstenaar die Jessa speelt Meisjes, en haar Brooklyn Fitness Trainer, hieronder.

Het zijn echter niet alleen Dunham en Kirke. Zosia Mamet, die Shoshanna speelt, schreef een artikel voor Glamour In augustus 2014 onthulde dat haar bijna levenslange strijd met een eetstoornis, en in een interview met raffinaderij 29 sprak Mamet over hoe een liefde voor fysiek actief zijn een van de beste dingen was voor haar gezondheid en geluk, onder vermelding van SoulCycle en Y7 als Haar favoriete geestverklaringstrainingen. "Het gaat erom te vinden wat voor jou werkt en wat je gelukkig maakt," vertelde ze Refinery.

En Alison Williams, ook bekend als Marnie, is een fan van de mind-body workout-kernfusie en heeft zich uitgesproken over de media-controle rond haar gewicht.

Kirke's reis begon met de uitdaging om haar post-baby lichaam te accepteren, en ze zegt dat alleen na het sporten met Pilates Trainer en Brooklyn Strength Cadans Dubus leerde een nadruk leggen op sterk worden in plaats van mager, dat zelflichaam heeft ingenomen, Schamen uit haar routine.

"Als vrouwen worden ons het hele leven geleerd dat dun beter is, dat hoe minder ruimte we beter innemen, en dat sterk zijn niet wordt geassocieerd met vrouwelijk zijn," vertelde Kirke ons. "Voor cadans is het 'sterk is vrouwelijk.'Omdat we sterk moeten zijn in ons leven en meer moeten uitwerken dan alleen maar goed uitzien. Het is functioneel, het verbetert de kwaliteit van je leven, zodat je je kinderen kunt oppakken en achter hen kunt achtervolgen zonder kraap te raken. Daar gaat het om, niet over sporten omdat je hebt gegeten ... fuck wat het is dat je at!"

Kirke zegt dat ze het niet altijd zo zag. "Ik ben op die plek geweest waar je jezelf martelt in de sportschool om dun te zijn, dat heb ik al jaren gedaan", zegt ze, "ik zal je nu vertellen, je zult het lichaam niet hebben Je hebt dat in gedachten door dat te doen, omdat het vaak iets totaal onrealistisch is dat je in een tijdschrift zag."

In het verleden was Kirke gefrustreerd door de "onbereikbare" lichamen van instructeurs in studio's die ze bezocht zoals bij Pure Barre en Tracy Anderson, waar ze het gevoel had dat het doordringende ethos suggereerde hoe meer je de klassen deed, hoe dichter je bij Dat lichaamstype.

Kirke zegt dat een van de dingen die haar tot Brooklyn -kracht trokken, de gezonde, sterke figuur van Dubus was. "De meeste vrouwen komen naar ons toe al echt gefrustreerd dat ze nooit mager zijn geworden", legt Dubus uit. "Uit mijn eigen achtergrond van een danseres, weet ik al dat het lichaam zoveel meer is dan een externe esthetiek-het is over trots en dankbaar voor het lichaam dat je hebt. We wisten niet dat dit een nieuw idee was, maar we hebben zulke geweldige feedback van vrouwen gekregen, zoals: 'Ik wil bergen beklimmen, niet in een bikini.'"

En wanneer vrouwen een voorproefje krijgen van kracht, zegt Dubus, kan dit hun perceptie van zichzelf ten goede veranderen. "Deze vrouwen komen binnen en zeggen dat ze geen push-up kunnen doen, maar je bouwt die kracht op in de loop van de tijd, en plotseling doen ze het, en hun gezichten lichten helemaal op. Het is absoluut mooi."

Op een persoonlijke noot, als een 23-jarige millennial vrouw die worstelde met zowel angst- als lichaamsbeeldkwesties (en eerlijk gezegd, die dat niet hebben gedaan?), het feit dat enkele van de grootste vrouwelijke sterren op televisie vandaag, Dunham, Mamet en Kirke, zo openhartig en openlijk over deze kwesties spreken, is enorm een ​​verademing. Ik ben opgegroeid Roddelster En De OC (Hé, Josh Schwartz). Alle actrices op die shows waren dun stak, en ik heb ze nooit eens horen praten over lichaamsbeeld of gezondheidsverlies in de media in de media.

Ik denk aan het nemen van een signaal van de acteurs van Meisjes En het kiezen van een training omdat je je een goed gevoel geeft, er niet goed uitziet, is niet zo'n slecht idee. Kirke's advies? "Stel een realistisch doel dat iets onderhoudbaar is, dat bevorderlijk is voor je levensstijl. Soms ga je een zware week hebben en te moe zijn om te sporten, en dat is oké. Je bent mens." -Jamie McKillop

(Foto's: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Voor meer informatie, bezoek www.Brooklynstrapgte.com