Veel verder dan voeding of waarom het nieuwe boek van Kimberly Snyder rockt

Toen Kimberly Snyder haar eerste boek schreef, De beauty detox -oplossing, In 2011 was ze een groot voorstander van de kracht van Whole Foods om je gezondheid en je huid volledig te transformeren.

De gepassioneerde gecertificeerde voedingsdeskundige (en voormalige MED -student) was net vanuit New York City naar Los Angeles verhuisd en werd snel opgepakt door beroemdheden zoals Drew Barrymore, Channing Tatum en Kerry Washington. En het zien van klanten van een te veel-late-late-nights flauw naar ray-of-sun gloeiende wanneer ze ze schoonheidsvoedsel geven en haar kenmerkende gloeiende groene smoothies maakten haar een wandelwellnessmerk.

Nu heeft Snyder een Melrose Avenue-sapbalk, een supplementenlijn met "door de bodem gekweekte" probiotica en een derde boek vandaag, The Beauty Detox Power: voed je geest en lichaam voor gewichtsverlies en ontdek echte vreugde.

Maar de nieuwe hulpbron, terwijl hij nog steeds de onderwerpen van voedsel, gewicht, wellness en klant "Detox Transformations" aanpakt, is een geheel nieuwe, verrassende houding om jezelf gezond te houden: voedsel is nog maar het begin.

"Het voedsel op je bord kan echt genezen en ondersteunend zijn, maar ze zijn het uitgangspunt". 'Er is meer aan het holistische beeld van je leven.”

Dat omvat de darmgezondheid en spijsvertering, zegt ze, melding van MDS zoals Michael Gershon, (auteur van Het tweede brein), die het belang van de darm-mind link hebben onderzocht.

Evenals zelfpraat. "Wat je tegen jezelf zegt over je lichaam is net zo invloedrijk als wat je erin stopt," voegt ze eraan toe.

Snyder heeft zelfs veel studies opgegraven naar de verbindingen van het mind-body, waaronder een bij Harvard die ontdekte dat bij het schoonmaken van vrouwen hun werk aan de dagelijkse vereiste voor fysieke activiteit voldoet, ze verloren in vergelijking met een groep die hetzelfde werk deed maar dat bericht niet gegeven.

Snyder is een voedingsdeskundige geworden voor wie voeding een klein stukje van een enorme, veelzijdige gezondheidspuzzel is. "Om echt gezond te worden, moet je de emotionele, mentale, spirituele en fysieke aspecten van je wezen afstemmen en alle delen aanpakken", zegt ze. "Je gedachten, overtuigingen en woorden zijn voeding voor je wezen zoveel als voedsel ... en beïnvloeden je lichaam. Je voedselkeuzes kunnen geweldig zijn, maar als je jezelf in elkaar slaat ... waar ben je?'vraagt ​​ze en laat geen verwarring achter over het antwoord.

Snyder's focus op je innerlijke zelf schijnt ook door het spirituele advies van het boek, dat rond de kracht om terug te geven. Persoonlijk werd ze ontroerd door haar ervaring met een Rwandese jongen genaamd Cedric, die ze hielp terug te voeden naar de gezondheid van het afgelopen jaar op een reis met Gardens for Health International, evenals haar vriendschap met Deepak Chopra (hij biedt een goedkeuring op de cover van haar boek). Ze heeft ook op chakra gericht dieetadvies, dat waarschijnlijk zijn eigen artikel rechtvaardigt ..

Snyder's ervaringstraining als yogaleraar in Rishikesh, India, en met Dharma Mitra in New York, heeft haar ertoe gebracht het belang van mantra's te waarderen om de liefde voor je lichaam te versterken (zoals "mijn armen er altijd uitzien"-ze zweert dat het werkte voor haar) en help je zelfs gelukkiger te worden.

Dus hoewel haar nieuwe boek zeker vol zit met brass-tacks-inzichten en advies over hunkeren naar koolhydraten, zoete dingen of knapperige snacks (die een "woede-release" bieden, legt ze uit als het equivalent van het blazen van stoom in de sportschool), Ze boort ook in de emotionele laag voor elke hankering. Voor al zijn progressieve denken is het ook herkenbaar, en een speciale hybride van gezondheidsboeken-het geeft je een plan om goed te eten zonder dwaze "plat-abs-overnacht" come-ons, evenals advies over wat te ontgiften, terwijl je eraan herinneren dat het doorspoelen van je gifstoffen niet de enige oplossing is.

Hoe wordt dit soort boek ontvangen? Het is al bovenaan de Amazon-hitlijsten en interessant is dat het de meditatiesectie leidt. -Melisse -gelula

Voor meer informatie, bezoek Kimberlysyder.com of bekijk de schoonheidsdetox -kracht