Wat is Lagom, de nieuwe Zweedse wellnessterm die je moet weten over

Maar zelfs een perfect vervaardigde takenlijst voorkomt niet altijd de muur van hersenmist die ongeveer 4 p kan raken.M. Als je je vast of ongeïnspireerd voelt op het werk, pleit Dunne voor het vinden van wat creatieve inspiratie in plaats van leeg te staren naar je computerscherm. "Een tijdschrift kan bijvoorbeeld een ander perspectief en een pauze bieden aan de mentale cycli die je soms in een sleur kunnen laten vasthouden", zegt ze.

3. Doe meer met minder

Dunne is een belangrijke voorstander van het hebben van een comfortabele, maar toch overzichtelijke-ruimte om naar huis te bellen. Minimalisme en functionaliteit vormen tenslotte de kern van het Zweedse ontwerp, à la Ikea. "Het draait allemaal om functionalisme en een vleugje gezelligheid", zegt ze. In dit opzicht gaat het eigenlijk hand in hand met Hygge: meubels plukken met opslagoplossingen (denk aan: een poef die binnen de afstandsbedieningen verbergt), toont karakter.

4. Geniet van je eigen ding terwijl je nog steeds tijd doorbrengt met je partner

Als je ooit een luie zondagochtend in bed hebt doorgebracht met het delen van de New York Times Met je partner heb je Lagom al geïntegreerd in je relatie. 'Zweden kunnen' mij 'tijd hebben samen,'Zegt Dunne. "Je hoeft gewoon niet altijd te praten, wat veel ruimte overlaat", zegt ze. Het samen een yogales op een andere manier op een andere manier om Lagom te oefenen.

5. Volg mensen alleen op Instagram die je eigenlijk leuk vindt

Soms is scrollen op Instagram precies wat je nodig hebt om op te laden en je geïnspireerd te voelen. Andere keren kan het je een beetje geïrriteerd voelen. Waarom? Het kan zijn wie je volgt. Vul je feed alleen met accounts die grappig, inspirerend, aarding zijn, of die je meestal gewoon een goed gevoel geven. Met andere woorden, geen enkele volgende iemand die je niet leuk vindt, nog niet zoekt om te zien wat ze van plan zijn.

6. Net als Hygge komt Lagom allemaal neer op zelfzorg

Het is geen geheim dat deze generatie drukker en meer gestrest is dan ooit. Een deel daarvan heeft te maken met het hebben van een boordevol schema. Volgens Dunne kan Lagom ook betekenen dat het herhaalt wat het meest belangrijk is in het dagelijks leven en loslaten wanneer de situatie erom vraagt.

"Als er gewoon niet genoeg uren per dag zijn, laat een paar ballen vallen, accepteer het, neem een ​​avond op de bank met degenen van wie je houdt, en begin dan opnieuw."

Neem een ​​pauze van je To-Dos en knuffel in stijl dit Hygge-seizoen. Bovendien zijn dit de wellness -professionals van Mantra's om stress en angst te pletten.