Wat gebeurt er met je lichaam als je door je neus ademt of door je mond ademt

Dat wil echter niet zeggen dat je nooit, nooit uit je mond moet ademen. "Ademen door je mond (wat we doen in Open's Active Breathwork Sessions) wordt in een korte en gecontroleerde periode gebruikt om de dominante delen van de hersenen te verschuiven die ons toegang geven tot grotere staten van vrijlating, duidelijkheid en aanwezigheid", zegt Maz. Uitademen door uw mond kan ook helpen uw lichaam af te koelen.

Samenvattend: "Denk na: neus = kalmte en mond = korte periodes van gecontroleerde ademhaling voor cathartische, diepe release", zegt Maz.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.