Wil een gezondere blaas? Hier zijn 6 gouden regels die urologen altijd volgen

"Het eenvoudigste wat u moet doen om te voorkomen dat u 's nachts wakker wordt om te plassen, is om vloeistoffen na het diner te vermijden en' s avonds irriterende blaas-irriterende stoffen te vermijden, inclusief cafeïne, koolzuurhoudende dranken en alcohol," stemt Karyn Eilber, MD, MD, een door de raad gecertificeerde uroloog en Een universitair hoofddocent urologie en OB/GYN in Cedars-Sinai Hospital. "Als u een zeer lichte slaper bent-of u bent vatbaar voor het wakker worden om andere redenen en neigt u gewoon te beslissen om te gaan plassen, omdat u al wakker bent, raad ik aan een arts te raadplegen over manieren om beter te slapen."

"Ik blijf altijd gehydrateerd."

"Hydrateren is een van de belangrijkste dingen die je om veel redenen voor blaasgezondheid kunt doen", zegt Dr. Carmel. Gehydrateerd blijven, zegt ze, is niet alleen gezond voor je lichaam in het algemeen, maar het kan een optimale nierfunctie ondersteunen, infecties van de urinewegen voorkomen en u helpen om afval regelmatig te verdrijven.

'Ik plas regelmatig en probeer mijn plas nooit vast te houden."

"Naast hydrateren, probeer ik ook te ongeldig maken-wat de officiële urologie-term is voor plassen-al vier uur", zegt Dr. Carmel. "Je plas niet vasthouden is echt belangrijk voor je bekkenbodemspieren, blaasgezondheid en het voorkomen van urineweginfecties (UTIS)."Dit komt omdat het gevoel dat nodig is om te plassen betekent dat uw nieren gevuld zijn met afvalstoffen die uit uw lichaam moeten worden verdreven. "Je wilt je blaas niet op maximale capaciteit vasthouden als je echt moet gaan, want dat zet overtollige druk op die spieren," Dr. Carmel voegt eraan toe.

3 dingen die een uroloog vermijdt op het werk te doen

"Ik haal nooit 'gemeenschappelijke' blaassymptomen af ​​als 'normaal' of 'verwachte' ervaringen."

"Alleen omdat een symptoom gebruikelijk is, betekent niet altijd dat je het zou moeten ervaren". "Bijvoorbeeld zoiets als urine -incontinentie na het bevallen. Hoewel gebruikelijk, hoeft het niet normaal te zijn en hoeft u die symptomen niet te verdragen. Je hebt opties, en ik wil altijd dat mijn patiënten weten wat hun keuzes zijn, "zegt ze.

De mentaliteit dat iets "normaal" is, kan de symptomen in de weg staan ​​en je weer op je best voelen. Onthoud: er is niets om je voor te schamen als het gaat om urinewegsymptomen zoals frequente driften om te plassen of incontinentie.

"Ik vermijd het voorschrijven van antibiotica zonder te testen op een UTI."

"Ik probeer geen antibiotica voor te schrijven voor elk urine-symptoom dat mogelijk een uti-ik kan zijn, wil altijd bevestiging door een urinecultuur dat dit een echte UTI is", zegt Fosnight. "Dit kan echt nuttig zijn om te beperken wat er aan de hand is met uw symptomen. Het beschermt je ook tegen onnodige rondes van antibiotica in het geval dat er iets anders aan de hand is."Kortom, je wilt dat antibiotica voor je werken wanneer je ze nodig hebt, en ze nemen als je geen bevestigde infectie hebt, kan je een risico lopen op verhoogde weerstand. Dit is vooral belangrijk in gevallen van aandoeningen zoals interstitiële cystitis, die wordt gekenmerkt door chronische UTI -pijn zonder infectie.

"Ik probeer altijd (consensuele) examens uit te voeren op patiënten met zorgen."

"Als een patiënt een bekkenproblemen heeft, voer ik altijd een bekkenonderzoek uit zolang hij instemt. Ik heb zoveel collega's die nooit naar de geslachtsdelen van een patiënt kijken als er een zorg is, en ze missen zoveel diagnoses, "zegt Fosnight. Er zijn veel dingen die een beoefenaar kan leren van een IRL -examen van het gebied als u ze vertrouwt en zich op hun gemak voelt bij dat proces. Dit is ook iets om op te nemen in uw zoektocht naar behandeling-het is een groene vlag als uw provider wil kijken naar de fysieke symptomen die u ervaart.

Houd er rekening mee, Fosnight voegt eraan toe dat u absoluut het recht hebt om op elk gewenst moment toestemming te geven of uw toestemming in te trekken. "Ik vraag toestemming voor alle bekkenonderzoeken. Alleen omdat een patiënt er is voor een bekkenproblemen, betekent niet dat ze altijd een bekkenonderzoek willen hebben, "zegt ze.