Virtual Fit -squadrons nemen toe, en ze zijn over veel meer dan trainen

Het begon allemaal met de OG Wellness Support Group

Voordat er virtuele fitnessgemeenschappen van welke aard dan ook waren, waren er gewichtshorloges, nu WW genoemd. Opgericht in 1963, zag het merk de gemeenschap als onderdeel van zijn missie vanaf het begin. "Oprichter Jean Nidetch zou letterlijk vergaderingen in haar huis organiseren", zegt WW CEO Mindy Grossman. "Snel vooruit 55 jaar, en we zullen nooit de menselijke factor of persoonlijke meetups verliezen, maar technologie heeft het idee van gemeenschap mogelijk gemaakt om zoveel meer te betekenen."

WW -leden hebben toegang tot online communitygroepen, genaamd Connect Groups, die zijn ontworpen op Instagram. Binnen Connect kunnen gebruikers zich aansluiten bij verschillende groepen, van "jonge moeders" tot "hardlopers" tot "foodies" tot "gewichtheffers."Hashtags, die zich uitstrekken over gemeenschappen, verenigen ook leden. Volgens Grossman zijn #NSV (wat staat voor niet-schaaloverwinning) en #BetterTogether de twee best presterende hashtags op het platform. "Als ik spreek met mensen wier leven is getransformeerd, opent niemand ooit met hoeveel gewicht ze hebben verloren", zegt ze. "Ze gaan open met: 'Ik ben getransformeerd,' ik ben een betere ouder, 'ik heb mijn eerste 5K gelopen.'"

Terwijl de berichten van leden vaak gerelateerd zijn aan wellness-variërend van gezonde recepten tot zweterige selfies na de training, zo vaak zijn ze dat niet. In de Young Moms -groep praten leden bijvoorbeeld over borstvoeding en vragen ze om hulp bij postpartum depressie. Als wellness de doorlopende lijn is, het leven zoals we kennen, is het het voer dat deze forums houdt.

"Als ik spreek met mensen wier leven is getransformeerd, opent niemand ooit met hoeveel gewicht ze hebben verloren." - Mindy Grossman, CEO van WW

Een voorbeeld: Felicia Keathley trad op WW anderhalf jaar geleden bij WW als laatste redmiddel bij. "Ik wilde een operatie van gewichtsverlies krijgen, maar om mijn verzekering het goed te keuren, moest ik bewijzen dat ik een programma voor gewichtsverlies had geprobeerd en gefaald", zegt ze. Gelukkig werkte WW voor haar, en voor het eerst begon ze regelmatig te sporten, gezond te eten en te mediteren, snel lid te worden van zes groepen op Connect die kwamen optreden als haar ondersteuningssysteem.

"Emotionele trauma's en wat je voelt, zijn zo verstrengeld met eetgewoonten, fitness en alles", zegt ze. "Je kunt de twee niet scheiden. Dus daarom posten mensen over wat er gaande is in hun persoonlijke leven; Het is allemaal verbonden."Ondanks dat ze haar doel voor gewichtsverlies heeft bereikt, blijft ze de app bijhouden en de gemeenschap die is bevorderd in WW. Grossman zegt dat de volgende iteratie van WW Connect locatiespecifieke groepen zal zijn, dus leden in verschillende steden kunnen zowel persoonlijk als online verbinding maken. "Het is heel duidelijk dat de gemeenschap in de wereld van vandaag belangrijker is dan ooit", zegt ze.

Virtuele high-fives zijn net zo goed als die

Vergelijkbaar met IRL -groepen zoals wekelijkse runclubs of lokale voetbalteams, variëren de redenen waarom mensen lid worden van virtuele fitnessgemeenschappen enorm. Voor Heather Mumm, die in Montana woont, zich bij Aaptiv-An Audio on-Demand Fitness App bij was-was een manier om voor zichzelf te zorgen na de poging tot zelfmoord van haar 11-jarige zoon.

"Op zijn beurt was ik erg depressief en angstig geworden. Vroeger geniet ik altijd van fitnesslessen, maar mijn leven werd verteerd bij het helpen van mijn zoon en er zijn voor mijn vijf andere kinderen, "zegt ze. Emotioneel aan het einde van haar touw besloot Mumms iets voor zichzelf te doen en zichzelf het geschenk van twee uur te geven, vanaf 5.30 uur.M. tot 7:30 a.M. om uit te werken, mediteren en wat tijd hebben.

Ze sloot zich aan bij de Facebook -pagina van AAPTIV en maakte contact met gebruikers daar. Toen ze anderen zag posten over hun emotionele en persoonlijke worstelingen, voelde ze zich comfortabel genoeg om te delen wat ze doormaakte. "Mensen postten allebei publiekelijk en stuurden me ook privé, vertelden me dat ze iets soortgelijks als kind hadden meegemaakt, of gewoon dat ze aan me dachten en voor mij bidden", zegt ze. "We hebben het pakket op pakket ontvangen en brief na brief. Het was geweldig en zorgde ervoor dat hij zich zo geliefd voelde."

De veilige ruimtes die op fitnessplatforms zijn gemaakt, bevorderen verbeteringen voor emotioneel en fysiek welzijn. "Soms is het echt moeilijk om uit bed te komen voor je training omdat je zo overweldigend verdrietig bent, maar als je weet dat andere leden je aanmoedigen of de trainingen met je doen, weet je dat je ze niet in de steek kunt."Tijdens het scrollen op Instagram en het lezen van tweets is in de eerste plaats passief, er is iets onmiskenbaar actiefs en ondersteunends over het platform dat FAM's te bieden hebben.

Virtuele groepen bieden verantwoordingsplicht

Naast het aanbieden van emotionele ondersteuning, dienen virtuele fit squadrons ook verantwoordelijkheid, volgens Virginia Beach Resident Theresa Knowles. Ze kocht bijna twee jaar geleden een pelotonfiets, kort na de verjaardag van een maand van de dood van haar vader. Ze had haar moeder als tiener al verloren en zegt dat ze wanhopig iets nodig had om haar uit een diepe verdriet te halen. Ze trad onmiddellijk toe tot de belangrijkste Peloton Facebook-groep en werd vervolgens onderdeel van een subgroep, die allemaal 's ochtends samen zou rijden.

"Mijn peloton bevindt zich in de garage en de andere ochtend was het 20 graden daarbuiten. Het enige dat ik kon bedenken was mijn mooie, warme bed. Maar ik kon mijn meisjes niet laten [van de subgroep] naar beneden. Ik wist dat ze me op dat leaderboard zouden zoeken, "zegt ze. Knowles opende zich op de gemeenschapspagina's over haar overwinningen, zoals ritjubileum en moeilijke dagen, wetende dat ze niets anders zou krijgen dan steun. "Toen ik deelde over het verliezen van mijn ouders, stuurden mensen me privé om me te vertellen dat ze er waren als ik wilde praten, of dat ze iets soortgelijks hadden meegemaakt", zegt ze.

Hoewel trollen elders online blijven bestaan, lijken virtuele fitnessgemeenschappen een relatief veilige ruimte te zijn gebleven. Als iemand in een van de gemeenschappen dares om iets snarky of gemeen te posten, zijn andere leden het snel afgezien van zo snel mogelijk. Terwijl de fitness de digitale ruimte blijft overnemen, kunt u verwachten dat nog meer virtuele fit squadrons opduiken, waardoor het nog gemakkelijker wordt om mensen te vinden die u motiveren-die, zweet-per-swee, vrienden worden onderweg.

Heb je ooit geprobeerd vrienden te maken in de sportschool? Het is moeilijk. Maar deze tips over hoe je vrienden als volwassene kunt maken, maken het een beetje gemakkelijker.