Proberen planeetvriendelijke gewoonten op te bouwen? Begin met deze 4 eenvoudige tips

In de wereld van fitness is langzame en gestage vooruitgang alles: je loopt voordat je loopt, loop een mijl voordat je een 5K binnengaat, doe pushups op je knieën voordat je afstudeert naar plankpositie, enz. En het blijkt dat dezelfde methodologie ook van toepassing is op de wereld van duurzaamheid.

Neem het van duurzaamheidsadvocaat Jessica Clifton, oprichter van Impact For Good, die altijd mensen aanmoedigt om te beginnen met kleine, haalbare doelen (klinkt niet dat iets dat een personal trainer zou zeggen?) Als ze hopen hun routines een aardminnende make-over te geven.

"Uit mijn ervaring zijn mensen bang om duurzamer te leven omdat ze denken dat ze hun hele leven in één nacht moeten veranderen", zegt Clifton. “Voor mij is duurzaam leven gewoon kleine stappen in de loop van de tijd nemen. Het besluit om je lunch in te pakken voor werk in plaats van fastfood te krijgen, het herinnert je je herbruikbare boodschappentassen in de winkel voor het eerst, en het besluit één materiaal te recyclen omdat het beter is dan helemaal niet recyclen.”

Voor meer van haar deskundige inzicht, hebben we haar gevraagd om haar toptips te delen over het opnemen van planeetvriendelijke gewoonten in een dagelijkse routine. Van koken met voedselresten tot het kopen van upcycled, biologische snacks zoals Barnana's organische weegbree -chips en chips, je zult in een mum van tijd (metaforische) duurzaamheidsopdracht doen.

Blijf lezen voor 4 duurzame tips voor het bouwen van planeetvriendelijke gewoonten.

1. Begin met een gemakkelijke verandering waardoor je je goed voelt

Het bouwen van gewoonten gaat helemaal over het opbouwen van momentum, dus beginnen met iets dat gemakkelijk te bereiken is, zal je de trotse voldoening geven waardoor je meer planeetvriendelijke gewoonten wilt aanpakken.

"Zoals BJ Fogg uit het boek Kleine gewoonten zegt, mensen veranderen door je goed te voelen, "zegt Clifton. "Dus als het meest eenvoudige wat je kunt beginnen te doen, is een herbruikbare boodschappentas dragen, begin daar dan! Of als u denkt dat het veranderen van de melk in uw koffie om melk te planten, begint u daar. Begin met letterlijk de gemakkelijkste verandering die je kunt bedenken, en voel je dan goed dat je een duurzamere levensstijl begint! Aan de slag gaan is het moeilijkste deel, dus maak het simpel."

2. Zoek manieren om uw voedselverspilling te verminderen

Wist je dat meer dan 30 procent van het voedsel wereldwijd verloren gaat, volgens de Upcycled Food Association? En volgens projectafname zou het voorkomen van voedselverspilling de meest effectieve oplossing zijn om de opwarming van de aarde van meer dan twee graden Celsius te voorkomen. Het is waar, maar het is ook waar dat je er iets aan kunt doen.

"Eenvoudige manieren leren om uw voedselverspilling te verminderen, gaat een lange weg", zegt Clifton. "Dit kan zo eenvoudig zijn als bevriezende overrijpe bananen voor bananenbrood of bananenpannenkoeken, overrijpe tomaten voor salsa bevriezen en merken vinden die voedselverspilling aanpakken bij de bronachtige hoe Barnana upcycled bananen en plantains gebruikt om snacks te maken."

Om een ​​deel van dat voedsel te redden van het gaan naar de stortplaats, neemt Barnana onvolmaakte bananen en plantains die zouden worden afgewezen vanuit de schappen.

Nog een van Clifton's toptips voor het verminderen van voedselverspilling? Maaltijdplanning voordat u naar de supermarkt gaat, zodat u geen extra voedsel koopt dat u niet nodig heeft (vooral als u naar de winkel gaat als u honger hebt). "Het zijn eenvoudige beslissingen zoals deze die na verloop van tijd echt oplopen", zegt ze.

3. Winkel biologisch voedsel

Je hoeft je favoriete boodschappenlijst niet in de afval te gooien en in één keer over te schakelen naar alles-organisch-alles, maar het kan je helpen om nog een paar biologisch geteelde voedsel aan je kar (zoals Barnana-weegbree of chips) toe te voegen Maak op een eenvoudige manier invloed op de planeet.

"Organisch is bekend als een duurzamere optie dan het conventionele alternatief omdat er minder pesticiden zijn in de productie en het verbetert de biodiversiteit en de gezondheid van de bodem," zegt Clifton. 'Nogmaals, het gevoel dat je alles' s nachts moet veranderen. Als u net begint met het overschakelen van uw normale appels naar organische. Je bent op weg om meer biologisch voedsel te eten.”

4. Onthoud bij twijfel het motto 'op zoek naar eenvoud'

Een duurzaam leven leiden kan echt ingewikkeld lijken-vooral als je droomt om een ​​grote impact te hebben, maar Clifton dringt er bij mensen op aan te onthouden dat eenvoudige levensstijlaanpassingen de grootste impact van allemaal kunnen hebben.

"[Mijn motto] 'Het zoeken naar eenvoud' gaat helemaal over het veranderen van mijn levensstijl in iets dat traag, zinvol en goed, eenvoudig is," zegt ze. "Duurzaamheid valt recht in dit motto, omdat ik met een focus op eenvoud, overconsumptie vermijd. Waar ik vroeger het slachtoffer werd om te impuls kopen, heb ik nu een 24-uurs koopregel waar ik moet nadenken over een aankoop voor een volledige dag voordat ik het daadwerkelijk koop. En als ik koop, ga ik voor kwaliteit, niet kwantiteit en probeer ik lokale, duurzame en/of ethische bedrijven te ondersteunen."

Of je nu net begint met je duurzaamheidsreis of je hebt al een aantal van deze planeetvriendelijke praktijken op slot, je mindset simpel houdt je om je inspanningen om te zetten in langdurige gewoonten die een echt verschil maken.

Foto's: Nou+Good Creative/Jessica Clifton