Deze aardbei 'hydratatie smoothie' is een superbron van lycopeen met een lange levensduur
Onder de vele gezondheidsvoordelen van lycopeen legt IU uit dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze plantenverbinding kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die zich in het lichaam ophopen om te voorkomen dat ze gezonde cellen verder beschadigen. Voor elke 100 gram verse tomaten kunt u ongeveer drie milligram van de compound vinden. En met de hulp van ontstekingsremmende cayennepeper en super zoete, vezel gevulde aardbeien, zul je nooit raden dat tomaten in het geheim vermomd zijn in dit pittige zoete smoothie-recept.
Bovendien, alsof de tomaten, aardbeien en cayennepeper geen smoothie power trio waren zoals het is, beschikt dit recept ook voor komkommers, ook bekend als een van de meest hydraterende (en gezonde) vruchten van ze allemaal. Cukes bevatten tonnen vitamines en mineralen, zoals vitamine C, kalium, magnesium, vitamine K, B -vitamines, mangaan en koper. De hoge niveaus van vitamine C bij komkommers kunnen werken als een krachtige antioxidant om oxidatieve stress en ontsteking te bestrijden die worden geassocieerd met bepaalde chronische ziekten. Ondertussen kan kalium een rol spelen in de vloeistofbalans en het verlagen van de bloeddruk, en vitamine K ondersteunt Bone Health, Kara Lydon, RD, LDN, RYT, een geregistreerde diëtist en eigenaar van Kara Lydon Nutrition, eerder verteld goed+goed.
Nu we een substantieel geval hebben gebouwd om tomaten aan je smoothies toe te voegen, vind je ons favoriete zoete en pittige aardbei -smoothie -recept hier en geef het een kans.
Ontmoet het * gouden kind * van ontstekingsremmende smoothie-recepten:
