Deze ene fout die we allemaal maken tijdens streaming -trainingen kan leiden tot ernstige nekpijn

Een gemakkelijke manier om te voorkomen dat de resulterende nekpijn een gecompromitteerde uitlijning? Kijk eens hoe de instructeur een vertegenwoordiger of twee van de volgende beweging doet voordat je het zelf uitprobeert. Op die manier zal je je nek niet spannen om naar het scherm te staren. U zult uw wervelkolom echter een serieuze vaste stof doen, en daarom moeten we allemaal de methode "stop en staren" op onze matten beoefenen.

Nu je het weet, snoof deze etherische olie om je yogapraktijk te stimuleren. Maar hier is waarom u misschien uw volgende training moet beginnen met de allerbelangrijkste inchworm-oefening.