Deze niet-schommelende cardio-beeldhouwtraining laat je naar planken kijken in een heel nieuw licht
Bovendien, door pulsen en kleine bewegingen te gebruiken in plaats van te spannen onder zware gewichten of hijgen terwijl je rent en springt, ben je beter in staat om je te concentreren op vorm, aandacht te besteden aan het activeren van je grote en kleine spiergroepen en je uithoudingsvermogen, stabiliteit te verbeteren en mobiliteit. Dong biedt ook aanpassingen om de bewegingen gemakkelijker of uitdagender te maken. En, Hoewel je misschien niet springt, jij kan versnelling van de oefeningen om nog meer van het zweet te werken, als u dat kiest.
Doe deze 10 minuten op zichzelf of als een opwarming voor je hele lichaam voor een langere training. Klaar om te beginnen? Druk op Play op de video hierboven om te volgen met een 10 minuten durende niet-schommelende Cardio Sculpt-workout die je alleen de middag-energieboost geeft waar je naar verlangt.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
