Deze multitasking -ochtendpilates -training zal je hersenen de hele dag overladen

Andere bewegingen zoals een "dubbele regenboog", waarbij met je uitgebreide arm en been tegenover je Mat tikken terwijl je op handen en knieën, en naar Lunges squat, gaat de multitasking -actie voort.

Natuurlijk, als dat zo vroeg op de dag een beetje te veel is, bevat Spencer veel aanpassingen die de factor "wrijven met je buik en het kloppen van je hoofd" uit de Pilates -vergelijking. Over het algemeen is het een training waardoor uw bloed pompt, uw hersenen werken, uw wervelkolom verlengen en uw spieren ontwaken. Goede morgen zonneschijn! We weten dat je het aankan.