Dit is de functionele fitnesstraining Jennifer Aniston zweert voorbij voor het opbouwen van kracht in haar jaren '50

"Functionele fitness werkt op een manier die je voorbereidt op echte bewegingen en scenario's," dan Castillo, een instructeur bij Grit BXNG, vertelde eerder goed+goed. "Deze bewegingen worden gemakkelijk overgebracht naar real-life scenario's zoals uit bed komen, die in een squat oprijst, een trap op loopt, waarbij Lunges betrokken is."

Op 54 heeft Aniston een nieuwe waardering voor dit soort beweging. "Balans is een ding dat we nodig hebben, vooral als we ouder zijn; onze kern is uiterst belangrijk; onze botten worden bros, dus we moeten onze botgezondheid sterk houden", zegt ze. "PVOLVE behandelt al die kleine micro -spieren die meestal worden genegeerd wanneer u deze grote, vermoeiende runs doet of lessen gaat draaien of CrossFit gaat doen of wat de rage ook is. Dit zijn allemaal geweldige methoden, maar ... uiteindelijk, na verloop van tijd, kunnen het lichaam en de gewrichten slechts zoveel duren. En PVOLVE gaat over het in beweging houden van ons lichaam zodat we zijn gezond, Niet afbrokkelen en krimpen."

"Pvolve gaat over het in beweging houden van ons lichaam zodat we zijn gezond, Niet afbrokkelen en krimpen." -Jennifer Aniston

Als iemand die zich een groot deel van haar leven heeft geabonneerd op het "Hard of Go Home"-Edict, betwijfelde Aniston aanvankelijk dat een low-impact workout haar de resultaten zou geven waar ze op was.

"Het is moeilijk om je hersenen opnieuw te trainen om te zeggen:" Dit wordt genoeg ", geeft ze toe. "Vroeger kwam ik op God, weet hoeveel uur voor het werk om een ​​uur cardio te krijgen-ik dacht dat het pijn moest doen of dat we het gevoel hadden dat we zouden flauwvallen, maar dat is een onjuiste berichten", zegt ze. Dat wil niet zeggen dat ze haar oude trainers de schuld geeft, ze wijst erop dat de meesten van ons gewoon niet beter wisten. "Maar naarmate technologie en wetenschap evolueren, evolueert fysieke fitheid", zegt ze.

En ze ziet Pvolve als de toekomst van waar fitness naartoe gaat. "Na mijn allereerste PVolve -training kon ik niet geloven hoe energiek ik was, hoe doordrenkt van zweet ik was en dat mijn lichaam geen pijn deed", zegt ze. "Het is een hele filosofie die ik niet helemaal begreep."

Aniston voegt eraan toe dat ze heeft gezien belangrijk Veranderingen in haar lichaam sinds ze begon met PVOLVE. "Ik heb ongelooflijke resultaten, zo niet beter dan alles wat ik ooit eerder heb gedaan zonder de pijn en verwondingen. Ik heb knieblessures gehad en de trap op en af ​​gaan is altijd lastig voor mij geweest, en ik heb de definitie opgemerkt in delen van mijn lichaam die ik nog niet eerder eerder had gezien, vooral in mijn buikspieren en benen, "ze zegt. "Ik weeg mezelf niet, maar als ik naar de dokter ga voor mijn fysieke, is mijn lichaamsvet lager dan het ooit is geweest en ik weeg meer dan ik ooit heb gewogen, dus het laat je gewoon zien dat je echt bent Lagen en lagen spieren uitwerken die voor altijd zijn genegeerd."

In tegenstelling tot veel beroemde trainingen, die veel te duur zijn om van de gemiddelde atleet te genieten (of exclusief worden aangeboden in Ritzy Studios in New York en Los Angeles), kost het hele streamingplatform van PVOLVE slechts $ 15 per maand.

Aniston ziet het als een investering in een programma dat u eigenlijk steeds weer terug wilt doen. "Het is niet intimiderend, en ik vrees het niet-ik kijk er naar uit", zegt Aniston. "Het is zo goed en vriendelijk voor het lichaam."

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.