Als je geen wrijvingsblaar wilt, moet je schoenen dragen die passen. "Schoenen die te groot zijn, creëren te veel ruimte voor de voet om te bewegen, wat wrijving veroorzaakt. En schoenen die te klein zijn, veroorzaken drukpunt blaren. Schoenen moeten precies goed passen met voldoende ruimte in je teenbox, "zegt Dr. Sutera. Ook belangrijk: "Kies natuurlijke stoffen boven harde of stijve synthetische."
Wanneer je voeten vochtig worden, loop je het risico op blaren. Sloot katoenen sokken voor materialen zoals polyester, nylon, wol of andere opties met zweetwalingsmogelijkheden. Je kunt ook wat voetpoeder pakken. "Het op je voeten gebruiken kan helpen om transpiratie te absorberen", zegt DR. Sutera.
Als je favoriete paar schoenen de neiging heeft om je huid rauw op een bepaalde plaats te wrijven wanneer je ze draagt, gooi ze dan nog niet naar de achterkant van je kast. Dr. Sutera heeft een hack die kan helpen. "Slicking op producten, zoals een dunne laag van een anti-blister-balsem zoals Gold Bond Friction Block Stick of Vaseline op je hielen en tenen-kan helpen om te voorkomen dat je favoriete schoenen je op de verkeerde kant op wrijven," zegt ze. "Er zijn ook moleskin- en opvulproducten die u kunt kopen om delicate en blister-gevoelige gebieden te plaatsen."
Dus als je wilt dat je blaar snel geneest, is het advies van een podoloog om een blaar te genezen om het uit de aanstootgevende omgeving te verwijderen en het droog te krijgen, dr. Zegt Allen. Dit betekent ook dat u moet overwegen om een pauze te nemen van wandelen of rennen of hoe u het in de eerste plaats hebt gekregen.
Volgende: probeer het schoon, droog te houden en laat het achter alleen. We begrijpen het; Een blaar hebben is niet altijd een aangenaam gevoel. Maar dr. Allen zegt dat je dat zou moeten doen niet Pop de blaar omdat zodra het is opgedoken, het moet worden behandeld als een open wond die langer zal duren om te genezen. Hij zegt dat de meeste blaren binnen een dag genezen als ze niet worden besmet, geplukt of voortdurend gedragen door een schoen. Ja, als je 's nachts blaren wilt genezen, laat ze dan gewoon zijn! Helende voetblaren vergt gewoon een beetje geduld.
Hoewel blaren pijnlijk kunnen zijn, zullen ze ze bijna altijd slechter laten voelen, zegt hij. Dit komt omdat, wanneer u die genezende vloeistof leegloopt, de twee huidlagen zullen aanraken, en de rauwe huid onder uw blaar zal prikken.
Er zijn enkele uitzonderingen op de niet-polikerende regel. Als een blaar ondraaglijk en groot is en in een gebied waar deze kan scheuren, zeggen beide podologen dat het goed is om de vloeistof-zorgvuldig uit te drukken. Hier zijn DR. Sutera's stapsgewijze instructies voor het veilig aftappen van een blister: