Dit is het grootste voordeel van plantaardig worden, volgens een RD

Maar ben je ooit gestopt om na te denken over wat het voordeel van het nixen van vlees en het opnemen van meer groenten in je leven Eigenlijk is?

We hebben de krachten gebundeld met Lightlife om het brein van geregistreerde diëtist Vanessa Rissetto te kiezen, en het antwoord is in: het grootste voordeel van een plantaardig dieet is, nou ja, de algehele halo. "Algehele gezondheid is het grootste voordeel van mijn Vantage", zegt ze. Maar laten we een beetje dieper gaan.

"Algemene gezondheid is het grootste voordeel van mijn Vantage."

"Hoe meer planten je eet, hoe gezonder je darmen is, en hoe betere immuunondersteuning je zou moeten hebben (natuurlijk dragen andere factoren ook bij, maar dit is een begin)", zegt Rissetto. Een beetje opfriscursus: je darmen kan bijna elk aspect van je gezondheidsrangrijk beïnvloeden van je metabolisme tot je emoties tot je slaap-zo door een plantaardig dieet te initiëren dat zich leent voor een solide darm, je helpt mogelijk andere vitaal Delen van uw gezondheid. (We houden van een goede multitasker.))

Naast het geven van uw darmgezondheid een bult in de goede richting, is de plant-forward route een enorme slam-dunk voor je vezelinname-die we allemaal weten, is de sleutel. "Meer planten zijn gelijk aan meer vezels, wat helpt om uw bloedsuiker te stabiliseren en u zich verzadigd te laten voelen", zegt Rissetto.

Dus, in plaats van honger pijnen te voelen 30 minuten na doelloos reiken naar een willekeurige snack in je voorraadkast, betekent het vasthouden aan een opzettelijk plantaardig maaltijdplan dat je je tevreden voelt (maar niet help-ik-zo-vol-I- kan niet breathe) tot je volgende vegetarische Yum Fest.

Over plantaardig feest gesproken, je hoeft niet echt met vlees geïnspireerde voedingsmiddelen te verbieden van je menu-je kiest voor plantaardige plantaardige eiwitten, die hele ingrediënten gebruiken zoals erwteneiwit, knoflook en kokosolie om je te brengen alle De op plant aangedreven voordelen, terwijl hij nog steeds heerlijke hartige smaken serveert.

En net toen u dacht dat de voordelen van een plantaardig dieet allemaal werden afgevinkt, blijft de lijst doorgaan. Volgens Rissetto kan het aan boord gaan met deze eetleeftstijl ook helpen de bloeddruk te verlagen, te werken om uw cholesterol te verbeteren en kan het bij gewichtsverlies helpen. Bovendien stellen sommige studies dat er redenen zijn om aan te nemen dat een plantaardig dieet kan helpen bij de cognitieve functie en zelfs kan helpen bij het voorkomen van Alzheimers, zegt Rissetto.

Aan het einde van de dag is je doel om je lichaam te voeden met voedsel dat goed smaakt En helpt bij het bereiken van uw doel om een ​​gelukkig en gezond leven te leiden. En volgens Rissetto tonen studies aan dat diëten die rond Whole Foods centreren leiden tot een lange levensduur.

Dus de volgende keer dat je je plaatselijke supermarkt raakt of een kijkje neemt naar je wellness-y Instagram-feed, kun je je een plantaardige voordelen kent-het-al-omdat je, nou ja, je bent.

Gesponsord door Lightlife

Topfoto: Getty Images/PeopleImages