Dit is precies wat alcohol met je hersenen doet als je ouder wordt, volgens een neurowetenschapper

"De prefrontale cortex en hippocampus zijn kwetsbaar voor het verouderingsproces, en een daling van het hersenvolume in deze regio's kan aanzienlijk bijdragen aan geheugenstoornissen", zegt DR. WILLEUMIER. "Alcoholgebruik heeft een extra impact op de verouderende hersenen, met name in deze regio's die essentieel zijn voor de cognitieve functie."

Hoeveel je drinkt beïnvloedt de mate waarin alcohol je hersenen beïnvloedt. Hoewel de potentiële voordelen van het hebben van één-tot-twee drankjes per cognitieve gezondheid zijn gemeld, DR. Whilleumier zegt dat is aangetoond dat matig alcoholgebruik het hippocampale volume vermindert, het gebied van de hersenen die essentieel zijn voor leren en geheugen, en het totale hersenvolume verminderen.

"Matig tot zwaar alcoholgebruik, vier of meer drankjes per dag, is schadelijk voor de hersenfunctie", zegt ze. "Ethanol kan een neurotoxisch effect hebben op de hersenen, wat leidt tot structurele en functionele hersenschade. Zwaar drinken kan de vasculaire functie beïnvloeden als gevolg van de ontstekingsreactie en oxidatieve stress, waardoor het risico op hypertensie, coronaire hartziekten, beroerte en perifere slagaderziekte wordt vergroot, die de cognitieve gezondheid nadelig kunnen beïnvloeden."

Zwaar alcoholgebruik wordt geassocieerd met een verhoogd risico op dementie. Een studie in juni 2018, gepubliceerd in De Lancet Public Health, "Gevonden in een cohort van 1.109.343 dementie -gevallen dat er een associatie van alcoholgebruiksstoornissen was met alle soorten dementie", zegt DR. Whilleumier. "De auteurs merken op dat de last van dementie veel groter is dan eerder gedacht, met alcoholgebruiksstoornissen gekoppeld aan een drievoudig verhoogde risico op alle soorten dementie. Daarom zijn vroege detectie en interventie bij zware alcoholgebruikers essentieel bij het voorkomen van dementie."

Hoewel de effecten op korte termijn van alcohol zoals verminderde aandacht, stemming en geheugenveranderingen ongedaan kunnen worden gemaakt door zich te onthouden van alcoholgebruik, wees er rekening mee dat de effecten op lange termijn vaak onomkeerbaar zijn.

Om het gemakkelijk te maken, winkelt u deze alcoholvrije drankjes die gemakkelijk naar beneden gaan:

Winkel nu: nieuwsgierige elixer nee. 4 drankvrije cocktails, $ 35

Winkel nu: nieuwsgierige elixer nee. 4 drankvrije cocktails, $ 35

Winkel nu: SEESLIP Distilled niet-alcoholische geesten Sampler, $ 110

Winkel nu: SEESLIP Distilled niet-alcoholische geesten Sampler, $ 110

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.