Deze 3-ingrediënt, eiwit-packed muffins zijn perfect voor eenvoudig winterontbijt

Ten slotte moeten we praten over het cacaopoeder (en niet alleen omdat het chocolade betekent voor het ontbijt). Dankzij de rijke flavonoïde -inhoud van Cocoa, bevat het veel van de voordelen die verband houden met antioxidanten, waaronder een lange levensduur. "Eén studie suggereert dat 'een matige gebruikelijke inname van flavonoïden omgekeerd evenredig is met cardiovasculaire en kankergerelateerde mortaliteit,'" Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, eerder goed verteld+goed. "Op dit moment zijn er geen concrete aanbevelingen over de dagelijkse inname van flavonoïden; deze studie merkte echter op dat de voordelen op 500 mg per dag waren gepland."(Kortom, de antioxidanten in cacaopoeder kunnen een persoon helpen langer te leven door de ziekte af te wenden, maar meer onderzoek is nodig om dit voordeel te bevestigen.))

Zolang u deze drie ingrediënten opneemt, zult u alle voordelen van deze virale muffins plukken. Maar als je bereid bent om nog een ingrediënt toe te voegen (ik weet het, het vraagt ​​veel), je zou er ook van kunnen genieten met chocoladeschilfers, walnoten, geslepte amandelen of een afstoffen van kokosuiker. Hé, vier ingrediënten is het op een na beste ding voor drie.

Wil meer muffins? Probeer vanmorgen Glory Muffin Recept:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.