Deze 2 giftige gedachten kunnen je dag ontsporen, maar er is een snelle oplossing

Er is echter goed nieuws: je kunt mentale ochtendroutine opnieuw bedraden door je eerste gedachten op dankbaarheid te concentreren, zegt Schalfer. Zodra je erkent dat wat je al hebt, genoeg voor jou is, creëer je een domino -effect van positiviteit, wat resulteert in wat ze 'overvloed' noemt, of een proliferatie in goed karma rondom rond.

Dus de volgende keer dat je wakker wordt met giftige gedachten, probeer in plaats daarvan een beetje dankbaarheid te oefenen. (Ideeën nodig hebben? Dit is hoe sommige wellness -professionals elke dag bedanken.) U kunt er een gelukkiger persoon doorkomen.

Er is een goede reden waarom geluk en balans zo belangrijk zijn: je emotionele toestand kan met allerlei dingen knoeien, inclusief je huid en je maag.