De eenvoudige nietjes die deze blogger-zusters gebruiken als ze * niet * Instagram-waardige maaltijden repareren
Maar welzijnsgerichte voedselbloggers Maria en Alyssa Tosoni, zussen/BFF's/en mede-makers van spinazie voor het ontbijt, stellen ons gerust dat hoewel zij Doen Eet elke vegetarische koekenpan en avocado-chocolade pudding die ze fotograferen, ze zijn niet altijd bereid om het avondeten helemaal opnieuw te maken.
"Het is gemakkelijk om te denken dat bloggers van Heath Food dit perfect gezonde leven leiden waar we alleen eten wat we posten op sociale media of dat ons eten altijd prachtig wordt gepresenteerd," zegt Maria. “De gerechten die ik post, worden opgevoerd voor fotografie en het is absoluut niet alles wat ik op een dag eet.”
"Het is gemakkelijk om te denken dat bloggers van Heath Food dit perfect gezonde leven leiden waar ... ons eten is altijd prachtig gepresenteerd."
In de geest van het echt houden, hebben we samengewerkt met Spindrift-het bruisende Bev gemaakt met alleen sprankelend water en echt geperst fruit om de lage te krijgen op de maaltijden Maria en Alyssa Make uit camera.
De nietjes Maria blijft bij de hand, zodat ze snel kan kloppen, kwaliteitsmaaltijden omvatten notenmelk, plantaardig eiwitten, organische eieren en greens--wat ze gebruikt in vegetarische klauteren en groene smoothies. In de vriezer heeft ze vegetarische hamburgers, bloemkoolpizzaborst, bevroren groenten en biologische kip op voorraad.
Een van Maria's eenvoudige go-to-maaltijden is eieren op een rijstcake met hummus, boerenkool en avocado. En wanneer haar kast wordt super kaal (er geweest), Alyssa staat niet boven het bestellen van afhalen. Hoe is dat voor wat echt gepraat??
Scroll naar beneden voor de 5-ingrediënt zomersalade die je kunt opmaken op je drukste dagen-plus, * het * drankje om te combineren met het diner.
Spinazie voor het verfrissende zomerkamer Caprese salade van de zomer komkommer
Houd deze gemakkelijke draai aan traditionele Caprese salade-plus verfrissende brokken komkommer in je achterzak voor wanneer je zin hebt in de stemming voor een gemakkelijke maaltijd zonder kook (uh, de hele zomer lang).
“Ik hou van een Caprese salade met verse basilicum. Het is een van mijn favoriete smaakcombinaties, "zegt Maria. "Het toevoegen van komkommer geeft het traditionele recept een extra crunch en een vleugje kleur. Het is ook een geweldig gerecht om naar de zomer van de zomer te brengen. Absoluut een menigte-plunder."
Draai de knapperigheid van uw maaltijd op door het te combineren met een blikje spindritieven komkommer sprankelend water, puur sprankelend water gemaakt met vers geperste komkommers en dat is het. Pop Open een blik voor een koele en verfrissende manier om het diner af te spoelen. Het is een match gemaakt in (echte) voedselhemel.
Levert 1 portie
Ingrediënten
4 mini -komkommers, in rondes gesneden
1 ½ kopjes cherrytomaten, gehalveerd
½ Kleine rode ui, in blokjes gesneden
½ kopje losjes verpakte basilicum, gehakt
1 16-oz. Container van mozzarella ciliegine (mozzarella-ballen ter grootte van parel)
3 el olijfolie
¼ TSP van gehakte knoflook
¼ TSP van gedroogde oregano
¼ TSP van gedroogde peterselie
Scheutje rode pepervlokken
Streepje zeezout en peper
1. Gooi komkommer, tomaten, ui, basilicum en mozzarella in een grote kom.
2. Klop in een kleine kom olijfolie, knoflook, oregano, peterselie, rode pepervlokken, zeezout en peper tot gecombineerd.
3. Giet over de salade en meng er voorzichtig doorheen.
4. Laat ongeveer 10 minuten rusten om de smaken te laten absorberen voordat ze opdienen.
In samenwerking met Spil
Foto's: spinazie voor het ontbijt
