De ochtend mengt dat de deskundige kruidkundigen achter Sun Potion Sip aan

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Scott Linde, Nitsa Citrine en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Scott Linde
Oprichter, Sun Potion

Ochtendroutines zijn enkele van mijn favoriete delen van elke dag. Ik word wakker met de zonsopgang, terwijl het huis en de tuin nog steeds stil zijn. Ik ben verwelkomd in de dag met het comfort van Organische flanellenplaten en een super-luxe natuurlijke rubberen matras. Ik hou ervan om met nitsa te knuffelen terwijl ze nog slaapt.

Uiteindelijk ga ik naar de keuken voor thee. Het bereiden van thee is de liefde van elke ochtend. Ik ontmoet de dag in stilte. Uiteindelijk wordt Nitsa wakker en voegt zich bij me voor meer thee. Later nemen kruiden en drankjes hun plaats in de mix in. Mijn huidige favorieten zijn hij Shou Wu, Pine Pollen, Mucuna en Reishi.

Op een gegeven moment Ik teken een mindmap voor de dag, Voor een specifiek project of waar ik nog meer aan werk. Ik bel mijn mentoren vaak tijdens deze eerste uren van de dag.

Ik zorg voor mijn lichaam met droog borstelen, oliën, zwiepen met Tait's tandpasta, hydrosols, en andere speciale dingen gemaakt door vrienden. Ik verlaat het huis rond 10 of 11, voel me verzadigd met waar ik van hou en klaar voor een andere geweldige dag!

Nitsa Citrine
Creatief directeur, Sun Potion

Ik word ongeveer 7 uur wakker.M. Ik drink een groot glas veer of alkalisch water en eet een paar lepels tocos. Dan kook ik water voor thee (of meer thee, als Scott al een pot is begonnen).

Terwijl het kookt, scheiden ik theebladeren. De meeste ochtenden zal ik pu-erh drinken, die in een cake wordt gedrukt, dus je moet kleine stukjes thee afbreken om elke keer te gebruiken. Meestal zitten we aan de keukentafel en drinken we thee, in stilte.

Dan na een strategie en chatten met Scott, Ik doe een shinto -meditatie en gezang.

Om 8 uur 's ochtends is het drankje (aka ontbijt). Ik trek alle tonische kruiden uit de kast, voeg ze toe aan een blender met 8 tot 16 gram rauwe notenmelk en een goede scheutje thee-mix en serveer.

De meeste dagen heb ik mijn camera in de buurt om een ​​paar foto's te maken om het recept van de dag op de @sunpotion Instagram te delen. Als we geluk hebben, We genieten van ons drankje buiten in de zon.

Dan is het tijd om te reageren op onmiddellijke e-mails of communicatie, douche, kleding en mezelf verzamelen voor 9:30 a.M. Ashtanga Yoga!

Klaar om op te staan ​​en te schijnen? Rachel Brathen deelt haar favoriete ochtendyoga -video's, beauty buff April Gargiulo onthult haar recept.M. bubbelbad.

(Foto: Sun Potion)