De Jackknife -oefening werkt als niets anders als niets anders. Hier is hoe je het elke keer kunt nagelen

Nu je de ins en outs van de Jackknife -oefening kent, ben je klaar om HIIT -klasse te veroveren. Houd gewoon uw twee signalen in gedachten: Core Engaged! Geen momentum!

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.