The Healthy Foods Instructor Ally Love eet om al haar hardcore pelotonritten te doorstaan

Voor het ontbijt maakt liefde een kom met havermout met kaneel en rozijnen. 'Ik ben opgegroeid met het eten van havermout. Dat is wat mijn moeder gebruikte om me te maken en het zit gewoon bij me, "zegt ze. Omdat ze ontbijt eet voordat ze lesgeeft, zegt Love dat ze nog een Bev toevoegt aan haar ochtendroutine: een hele fles bodyarmor sportwater. "Het is zo belangrijk om te hydrateren voor een training, niet alleen tijdens en erna", zegt ze.

Snack

Love zegt dat ze absoluut een eetlust-lesklassen werkt, dus snackt ze op trailmix om wat brandstof na de training te krijgen en zichzelf tot de lunch te trekken. "Ik maak er de voorkeur aan om mijn eigen trailmix te maken dan muesliebars te kopen omdat ik merkte dat veel muesliebars veel suiker hebben", zegt ze. Nog een van haar favoriete snacks in de ochtend is fruit. 'Op dit moment ben ik echt dol op sumo sinaasappels. Ze zijn serieus zo sappig en de beste sinaasappels die ik ooit heb geproefd, "zegt ze. "Ik bewaar ook de schillen, kook ze op het fornuis en heb dan het hete water als een vitamine C-rijke thee."

Love zegt dat ze nog een fles bodyarmor sportwater heeft met haar snack als een ander onderdeel van haar trainingsherstel. Haar snack verdubbelt ook als haar pre-workout-brandstof, zoals Love zegt dat ze meestal haar eigen training doet voor de lunch.

Lunch

Na twee trainingen kan je wedden dat Love zeker klaar is voor de lunch. "Een van mijn favoriete lunches is een grote Griekse salade met greens, tonijn, fetakaas en olijven", zegt ze. Het is niet alleen heerlijk, maar ze zegt dat het zout in de tonijn en olijven helpt haar lichaam aan te vullen na het zweten tijdens het sporten. "Dit is absoluut de lunch die ik meestal heb."

Diner

Liefde zegt dat zij en haar vriendje graag samen eten, wat goed werkt omdat ze verschillende culinaire sterke punten hebben. "Hij is beter in het koken van vlees dan ik", zegt Love. "Hij maakt de beste biefstuk ooit."Iets wat ze allebei leuk vinden om samen te eten en te eten is kip curry. "Hij is Trinidadian en ik kom uit Miami, dus het is erg geworteld in onze culturen", zegt ze. Naast kip maken ze hun curry met stevige wortelgroenten zoals aardappelen en wortelen.

Hoewel liefde zegt dat ze van een goede cocktail of een glas wijn houdt als ze uit eten gaat, betekent de rustige nachten thuis dat ze meestal water drinkt met het diner. "Ik zal een glas wijn hebben als we een speciale date night hebben, maar als het een normale werkavond is, heb ik gewoon water bij het avondeten", zegt ze.

Nagerecht

"Ik ben een enorm dessertmens", zegt Love. Een van haar favoriete snoepjes aller tijden: donuts. "Het hoeft zelfs geen chique donut te zijn. Ik hou van gewoon een eenvoudige, geglazuurde donut elke dag, "zegt ze. Ze is ook niet iemand die een stuk taart afslaat. "Ik hou van een plakje appel, bosbessen of rabarberstaart opgewarmd met een klein bolletje vanille-ijs bovenop", zegt ze. Hoewel donuts en taart geen dagelijkse traktatie voor haar zijn, zegt ze dat ze van elke hap geniet als ze het heeft.

"Ik ben een groot voorstander van het genieten van alles met mate", zegt ze. "Vooral wonen in New York City, die zo'n grote voedselcultuur heeft, ik ben dol op het proberen van nieuwe dingen. Voeding is belangrijk voor mij, maar geniet ook van mezelf."