De hack Tim Ferriss gebruikt om prioriteit te geven aan zelfzorg zonder de productiviteit in gevaar te brengen

#BosSBabe Hustlers kennen de uitdaging om zelfzorg in gevaar te brengen of elke takenlijst-item-hey ​​door te nemen, er zijn gewoon niet genoeg uren op de dag, toch?!? Maar volgens Tim Ferriss, de productiviteitsgoeroe achter De 4-uur werkweek, Er is een hack waarmee je het allemaal kunt hebben.

Tijdens een interview met Arianna Huffington in de nieuwste aflevering van de Thrive Global Podcast, opende Ferriss over hoe hij een constant boordevol schema beheert. Het blijkt dat hij zichzelf gewoon een simpele vraag stelt als hij zich angstig of overweldigd voelt: "'Hoe zou dit eruit kunnen zien als het gemakkelijk was?'In zekere zin is die vraag mijn levensvlot,' zei hij.

"'Hoe zou dit eruit kunnen zien als het gemakkelijk was?'In zekere zin is die vraag mijn reddingsvlot."-Tim ferriss

Ferriss zei dat deze eenvoudige zelfzorghack hem helpt in te checken met zichzelf om ervoor te zorgen dat zijn geestelijke gezondheid op de eerste plaats komt. Plus, het dient als een aarding die niet alles wat hij doet, een meesterwerk nodig heeft.

"Als u bijvoorbeeld een interieurontwerp of architectuur creëert, hoeft het niet noodzakelijkerwijs een gotische kathedraal te zijn," zei hij. "Misschien wil je op zoek naar meer van een soort Scandinavische/Japanse esthetiek met heel weinig bewegende stukken, metaforisch gezien, en zie je waar je naar op zoek bent."

Kortom, als je je concentreert op waar je het meest gepassioneerd over bent, zul je waarschijnlijk mentaal gezond blijven En productief. Volgens Ferriss zijn die passieprojecten degenen die je enthousiast maken en "de wielen vetvet voor al het andere."

Leer waarom feminisme en zelfzorg hand in hand moeten gaan. Of bekijk hoe Nicole Kidman zelfzorg in haar schema knijpt.