De darm-gezonde smoothie kom a g.I. Doc beveelt aan voor een gemakkelijk zomerontbijt

Naast walnoten en hennep zijn chia- en vlaszaden goede bronnen van omega-3's en smaken ook geweldig in een smoothiekom. De vetzuren zijn ook van cruciaal belang om meer langer te blijven die zeker niet zal gebeuren met fruit op zichzelf. Krijg dr. Bulsiewicz's smoothie -recept hieronder voor een gezonde manier om uw dag te beginnen:

Smoothal

Levert 1 kom op

Ingrediënten
1 kopje bosbessen
3 el alternatieve melk
1/4 kopje walnoten
2 el hennepzaden
2 el gedroogde kokosnoot

1. Giet de bosbessen en alternatieve melk in een blender. Mix 30 seconden en giet in een kom.

2. Top met de walnoten, hennepzaden en gedroogde kokosnoot.

Deel je favoriete gezonde ontbijtrecepten in Well+Good's Cook met US Facebook Group.