De volledige gids voor huidverzorging voor alle fasen van de zwangerschap

Met dat in gedachten hebben huidexperts een paar aanbevelingen voor de meest voorkomende zorgen waarmee vrouwen tijdens de zwangerschap worden geconfronteerd. En vergeet niet, dat is het niet alle Slecht nieuws-dat mythische zwangerschap gloed is in feite een heel echt ding.

Lees verder voor uw routekaart naar huidverzorging voor zwangerschap.

Vóór de zwangerschap

Bereid je voor op een paar puistjes: Als je net bent gestopt met het nemen van hormonale anticonceptie, kun je merken dat je huid in de vorm van puistjes begint te worden. Dit is vrij normaal, zegt Wood. "Het moeilijkste deel van het afgaan van anticonceptie is om opnieuw contact te maken met de natuurlijke [hormonale] cycli die we als vrouwen hebben", zegt ze. "Wanneer vrouwen puistjes ervaren of andere inflammatoire huidaandoeningen van het afkomen van anticonceptie, is dat alleen omdat hun lichaam een ​​beetje een genezende crisis ervaart en moet leren bepaalde functies opnieuw te reguleren."Vruchtbaarheidsbehandelingen kunnen ook soms resulteren in verhoogde vettigheid en acne, zegt DR. Samolitis.

Om dingen weer in balans te brengen, beveelt Wood een combinatie van zachte, kalmerende huidverzorging aan om ontstekingen te verminderen (zoek naar ingrediënten zoals aloë, roos en brandnetel) en lymfatische massage, die het ontgiftingsproces van uw lichaam kan helpen.

Ruim uw medicijnkast op: Net zoals zwangere vrouw vaak wordt verteld om weg te blijven van cafeïne en alcohol, zijn er ook bepaalde schoonheidsingrediënten die verboden moeten blijven. "Je huid absorbeert alles wat je op je lichaam zet, dus het moet babyveilig zijn", zegt Wood. En het gaat ook niet alleen om de negen maanden zwangerschap. "Het kan nuttig zijn om al zes maanden voordat je begint te proberen te zwanger worden", zegt Raquel Nowak, prenatale gezondheidscoach en oprichter van Matressence Skin Care op te ruimen. Dat komt omdat wetenschappers 180 dagen hebben aangewezen als de ideale hoeveelheid tijd om gezonde levensstijlveranderingen aan te brengen voordat ze zwanger worden.

De belangrijkste ingrediënten om te vermijden, zegt ze, zijn salicylzuur, benzoylperoxide, hydrochinon en parabenen. Dr. Samolitis voegt retinoïden en tetracycline -antibiotica toe aan de lijst, terwijl Wood haar cliënten aanbeveelt om schillen, micronedling, microcurrent behandelingen, lasers en injecties te vermijden, omdat ze de huid onder onnodige stress kunnen zetten. En misschien wilt u ook overwegen wat er in de verpakking van uw producten zit. Nowak merkt op dat BPA, die is gekoppeld aan reproductieve stoornissen, in producten kan lijken wanneer ze worden blootgesteld aan warmte, dus zoek naar drankjes in glas of BPA-vrije containers.

Ik weet wat je waarschijnlijk denkt: Oké, dus wat kan ik gebruik? Gelukkig zijn er een aantal schone schoonheidsmerken die producten maken die specifiek zijn geformuleerd voor de behoeften van zwangere en verpleegkundige moeders, waaronder matressentie en de zwangerschapsverzameling van echte botanicals.

Het eerste trimester

Neem een ​​minder-is-more-aanpak: Zoals je waarschijnlijk hebt gehoord van je zwangere vrienden-of zelfs je zelf ervaren-kan het eerste trimester zijn ruw. Je bent de hele tijd moe, je gemoedstoestand is overal op de kaart en je besteedt waarschijnlijk veel meer QT met je loo. Om deze reden beveelt Wood aan om uw producten terug te keren om uw huid een pauze te geven. "Als iemand een heleboel ochtendmisselijkheid doormaakt, zal dit de huid zoveel uitputten-de voedingsstoffen die de huid wordt gebruikt om te absorberen van voedingsmiddelen en supplementen zijn allemaal elders in het lichaam nodig" resultaat.

Dus als u merkt dat uw huid niet op uw standby -producten reageert, zoals normaal gesproken, wilt u ze misschien schoppen totdat uw lichaam weer in balans komt. "Het is belangrijk om ingrediënten te elimineren die mogelijk sensibiliseren", zegt Wood. "Producten met te veel ingrediënten kunnen de natuurlijke processen van de huid te veel ingewikkeld hebben, dus blijf bij weinig producten met minder ingrediënten. Zelfs als dat betekent dat u uw huid een paar maanden reinigt met een biologische Jojoba -olie."

Het tweede trimester

Houd Moles en Melasma in de gaten: Als je het gevoel hebt dat je meer (of grotere) donkere vlekken op je gezicht en bod ziet, stel je het waarschijnlijk niet voor. Ten eerste zijn bruine patches genaamd Melasma gebruikelijk vanaf het tweede trimester en gaan in de derde. "Veel vrouwen zullen melasma ontwikkelen, vooral als ze gemakkelijk een geschiedenis van bruinen hebben", zegt Dr. Samolitis. Blootstelling aan de zon kan het erger maken, dus wees nog waakzamer over het dragen van zonnebrandcrème. "Het gebruik van een puur mineraal zonnebrandcrème, met ingrediënten zoals zink en titanium, is absoluut veilig", zegt de dokter.

U kunt ook merken dat uw moedervlekken veranderen en terwijl DR. Samolitis zegt dat dat normaal is, je moet ze zeker in de gaten houden. "Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap een huidonderzoek te doen als u merkt dat een mol aanzienlijk verandert in omvang of kleur", zegt ze. "Zwangerschap kan ook de groei van goedaardige huidlaesies zoals huidlabels of kersengiomen stimuleren. Deze gaan niet noodzakelijkerwijs terug na de zwangerschap, maar kunnen gemakkelijk worden verwijderd met een procedure."

Prioriteer voedende producten: Als je eerste drie maanden zwangerschap ruw was, kan het tweede trimester dat je je uitgeputte teint laat revitaliseren. "Dit is waar vitamine C of hyaluronzuur kan [nuttig zijn]", zegt Wood. Je kunt op dit punt ook de effecten van uitputting voelen, die kunnen verschijnen in de vorm van oogwasschokken en donkere kringen. Een goede oogcrème is niet het enige dat je opdraagt, zegt Wood, hoewel het geen pijn kan doen. "In de reflexologie kunnen de ogen onze borsten en eierstokken vertegenwoordigen, evenals onze longen, die vaak in deze tijd veranderen. Dus het implementeren van ademwerk en lymfedassage door een Gua Sha -praktijk kan ook echt ondersteunend zijn."

Het derde trimester

Geef jezelf zoveel mogelijk TLC: Je enkels zijn gezwollen, je rug doet pijn, het is moeilijk om comfortabel genoeg te worden om goed te slapen--Wonder Wood zegt dat je moet springen voor een spa-reis of twee in de drie maanden voordat de baby arriveert. "Het toestaan ​​dat anderen binnenkomen en u ondersteunen, zal de belangrijkste zijn, dus ga een koesterende en kalmerende gezichts- of zwangerschapsmassage krijgen". "Het hele lichaam verandert hier zo snel dat het vertragen en jezelf zoveel mogelijk laten rusten, is ideaal."

En je kunt ook het thuis-faciale ding helemaal doen, zegt dr. Samolitis. "Je huid verwennen met een eenvoudige, hydraterende gezichts- of handmatige peeling met een Clarisonic -borstel is veilig om te doen", zegt ze. Maar welke producten te gebruiken? "Er zijn een paar ingrediënten die effectief zijn voor het verzorgen van een probleemhuid waarvan bekend is dat ze veilig zijn, zoals azelaiczuur en niacinamide. Beide hebben verhelderende, ontstekingsremmende en anti-verouderingseffecten."Kan die prenatale gloed net zo goed spelen terwijl deze duurt.

Nadat de baby arriveert

Sla multitasking -producten in: Wanneer u in stappen van twee uur slaapt en uw lichaam herstelt van de monumentale prestatie die de bevalling is, gaat uw huid waarschijnlijk naar de bodem van uw prioriteitenlijst tanken. Maar tegelijkertijd, zegt Dr. Samolitis, veel vrouwen ervaren acne tijdens de postnatale periode, wanneer hun hormonen aanpassing zijn.

Dat is de reden waarom producten die het meest doen de sleutel zijn, zegt Wood. "Een kalmerend, maar toch mineraliserend masker zoals het Tulsi Soothing Tri Clay Mask is een geweldige add-on wanneer je een douche neemt", zegt ze. "Het kan helpen bij het herstellen van de uitputten terwijl de opbouw wordt geëlimineerd."En ja, het werkt nog steeds als je maar één keer per week aan het douchen bent.

Een andere huidzorg die veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap? Striae. Hatch Mama creëerde buikplatenmaskers om je huid te kalmeren-of je zou deze twee superbevestigende oliën kunnen gebruiken, zoals Hilary Duff.