De grootste zonnebrandmythe die je ooit hebt gehoord? Het is zinloos om hoger te gaan dan SPF 30
Hier is een voorbeeld: zeg, gemiddeld, het kost je 10 minuten om te verbranden wanneer je wordt blootgesteld aan de zonnestralen zonder enige bescherming. Als u de voorgestelde hoeveelheid SPF 30 aanbrengt, hebt u ongeveer 300 minuten bescherming totdat u begint te verbranden. Evenzo, als je een SPF 50 zou dragen, zou het ongeveer 500 minuten duren om je knapperig te voelen. Klinkt logisch?
Dus nee. Zijn niet zinloos om boven SPF te gaan 30. Als u het correct gebruikt en regelmatig opnieuw aanmeldt, kan een zonnebrandcrème met SPF 40+ u voor langere tijd veiliger houden.
Begrepen. Maar hoe weet ik of ik op de juiste manier kan schuimen?
Als DR. Genoemde chimento, om de maximale voordelen van een SPF te plukken, moet deze correct worden toegepast. Dit betekent dat u de voorgestelde hoeveelheid over één ons verspreidt of genoeg om een schotglas te vullen-zelfs over uw hele lichaam met consistente heraanvragen rond elke twee uur.
Helaas is dit zelden het geval. Michele Green, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York, legt uit dat natuurlijke menselijke fouten en vergeetachtigheid meer kwaad kunnen doen dan goed als we ineenstappen.
"In werkelijkheid brengen de meeste patiënten niet genoeg zonnebrandcrème aan, [ze] blijven de hele dag in de zon, en zelfs na het zwemmen, skip applicaties over en vergeet sunblock opnieuw aan te passen". Groente. "Deze menselijke fout creëert meer zonneschade en je krijgt gewoon niet het SPF -nummer dat je dacht."
Bezorgd over uw gewoonten van de zonnebrandcrème? Wees niet. Volg gewoon deze tips van DR. Chimento en DR. Groente.
1. Ga omhoog in SPF: Geloof de mythe niet. Als u vaak vergeet om zonnebrandcrème opnieuw aan te vragen, kan het gebruik van een hogere SPF helpen. "Een hoger aantal sunblock is voordelig om u een betere dekking en bescherming tegen rimpels en zonneschade te bieden", zegt Dr. Groente. "Het is ook belangrijker om een SPF met een hoger aantal te gebruiken wanneer u vatbaar bent voor huidkanker. Patiënten met donkere huidtinten hebben ook behoefte aan een hogere SPF omdat ze meer geneigd zijn om hyperpigmentatie, zonnevlekken en melasma te ontwikkelen."
2. Kies een breedspectrum zonnebrandcrème: Uw zonnebrandcrème kan u beschermen tegen twee soorten UV -stralen: UVA, wat kan leiden tot vorming van huidkanker en UVB, wat zonnebrand veroorzaakt. Maar niet alle zonnebrandcrème beschermt echter tegen beide. In feite beschermen de meeste chemische zonnebrandmiddelen alleen tegen UVB, waardoor de huid een ernstig risico brengt En het blootstellen aan enkele schetsmatige chemicaliën. Kies in plaats daarvan een mineraal sunblock dat beide soorten UV blokkeert. "Minerale zonnebrandcrème weerspiegelt de zon en bevat ingrediënten zoals titaniumdioxide en zinkoxide, die werken als een fysiek blok voor de huid en de voorkeur hebben boven de meeste chemische zonnebranden", zegt DR. Groente.
3. Vergeet niet om opnieuw aan te vragen: Beide DR. Chimento en DR. Green ben het ermee eens dat het allerbeste wat je kunt doen, regelmatig opnieuw is aangebracht. "Geen zonnebrandcrème beschermt de huid 100 procent tegen UV -stralen, en zonnebrandcrème draagt ook na een paar uur af", zegt DR. Schrappeling. "De beste manier om ervoor te zorgen dat u uw kansen op zonnebrand en mogelijke huidkanker vermindert, is door uw hele lichaam te bedekken met zonnebrandcrème en ten minste om de twee uur opnieuw toe te voegen."
Zodat die spm 30 zich regelt, is toch niet het magische getal. En het maakt niet uit met welk nummer SPF u besluit om mee te gaan, de sleutel gaat over de juiste, consistente toepassing.
Klaar om over de SPF 30 -mythe te komen en bulk te maken met een hogere SPF? Hieronder staan Derm-goedgekeurde suggesties om deze zomer naar het strand te brengen.
Bescherm uw huid met deze zonnebrandmiddelen hoog in SPF
Onthoud: het is belangrijk om ook een zonnebrandcrème te kiezen dat schadelijke UVA blokkeert En UVB-stralen-meest minerale zonnebrandmiddelen doen precies dat.
Dr. Green's Go-to is de Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense zonnebrandcrème, die volledige dekking biedt zonder het plakkerige, kalkachtige residu Sommige minerale zonnebrandmiddelen laten achter. “Het is specifiek geformuleerd voor patiënten met een gevoelige huid en wordt geleverd in twee soorten: wit en getint voor mijn patiënten met type 3 of donkere huidtypen.”
Winkel nu
Dr. Chimento is een grote fan van SkinCeuticals, die verschillende zonnebrandcrème met breed spectrum produceert die ook lichtgewicht en parabenenvrij zijn. Ze beveelt aan om de fysieke fusie UV-verdediging SPF 50 te bekijken die “100 procent minerale filters combineert met doorschijnende kleurenbollen voor effectieve breedspectrum UVA/UVB-bescherming en een gelijkmatige, stralende afwerking.”
Winkel nu
Bescherm die geldmaker met deze eenvoudig te gebruiken zinkoxide zonnebrandcrème stick die SPF 50 is. Als je graag een duurzame oplossing hebt, is dit de zonnebrandcrème voor jou. Elke stok wordt geleverd in een plasticvrij pakket dat 100 procent composteerbaar is en is gemaakt van natuurlijke, organische ingrediënten die rifvriendelijk zijn, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over het rondzweten na een duik.
Winkel nu
Als DR. Groen genoemd, een hogere SPF kan helpen de zwarte en bruine huid te beschermen tegen hyperpigmentatie, zonnevlekken en melasma.
Dit spelveranderende serum is ontworpen door de Badass Venus Williams zelf als een mix van huidverzorging en zonbescherming voor alle huidtinten. Ondanks dat het 25 procent zinkoxide bevat, past het zijdeachtige serum naadloos op de huid zonder wit, kalkachtig residu achter te laten op zwarte en bruine huid. Gebruik het als de allerlaatste stap in uw dagelijkse huidverzorgingsroutine voor wat extra TLC van de zonnestralen.
Winkel nu
Als je een fan bent van spray -zonnebrandcrème, dr. Chimento beveelt de Riverchase Skin Solutions Sheer Physical Spray aan. Deze puur fysieke zonnebrandcrème spuit gelijkmatig, is olievrij, En is waterbestendig voor maximaal 40 minuten. Praat over enkele serieuze voordelen.
Winkel nu
Dit is een favoriet van W+G. Overdrijven! Producten werken geweldig, en dit breedspectrum zonnebrandcrème is niet anders. Het ruikt heerlijk en is super lichtgewicht, waardoor de huid gehydrateerd en dauwachtig blijft. Maar het beste is, allemaal supergoer! Producten zijn schoon, veganistisch en rifvriendelijk, waardoor het weer een geweldige milieuvriendelijke optie is.
Winkel nuOh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
