De grootste tegenstander van de rekening van de Senaat om daglichtbesparingen permanent te maken? Ochtendlopers

Het wijzigen van de klokken heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder een toename van dodelijke verkeersongevallen (met maximaal 30 procent!), een toename van verwondingen op de werkplek en een grotere incidentie van hartaanvallen. De verschuiving maakt het moeilijker voor ons om in slaap te vallen en op schema wakker te worden, en we slapen gemiddeld 40 minuten minder-een hoeveelheid slaapgebrek die echte veiligheidsrisico's met zich meebrengt. Experts zeggen dat het ongeveer een week duurt om zich volledig aan te passen.

Maar vroege risers vragen, waarom zou je standaard geen standaardtijd permanent maken?

“Als we altijd in daglicht sparen, zou ik me het grootste deel van de dag een vampier voelen!”Zegt Amie Dworecki, een hardloopcoach en toegewijde ochtendloper. Gelegen op het meest westelijke deel van de oostelijke tijdzone in South Bend, Indiana, zegt ze dat de zon in het holst van de winter niet opkomt tot 8:15.M.-die zou worden teruggeduwd tot 9:15 a a.M. Onder deze rekening.

'Ik zou het grootste deel van de dag een vampier voelen!"-Amie Dworecki

Ook pleiten voor het hele jaar door standaardtijd is de American Academy of Sleep Medicine, die zegt dat het beter is afgestemd op onze natuurlijke circadiane ritmes. De organisatie stelt dat de consistent vertraagde duisternis van DST schadelijke gezondheidsrisico's zou kunnen hebben als gevolg van chronische 'sociale jetlag', die is geassocieerd met alles, van een verhoogd risico op obesitas en depressie tot metabool syndroom en hart- en vaatziekten. Yikes.

Natuurlijk zijn het niet alleen ochtendlopers of wandelaars die negatief zouden worden beïnvloed door de tijdsverandering. Kinderen zouden eerder moeten wachten op de schoolbus in het donker. Hondenbezitters zouden in de winter voor zonsopgang moeten vertrekken. Morgen pendelaars zouden minder licht hebben om hen wakker te maken.

Maar de reactie van de hardloper op het permanent maken van daglichtbesparingen omvatte enkele van de meest vocale oppositie (althans op sociale media). Terwijl sommige mensen liever in het donker werken om beter af te stemmen op hun lichaam, moeten lopers die hun kilometers buitenshuis registreren veiligheidsproblemen overwegen: auto's die ze niet zien, en obstakels of ijspleisters die verborgen worden totdat het te laat is.

Dworecki, die gespecialiseerd is in het werken met vrouwen, voegt eraan toe dat "rennen in het donker een andere ervaring is voor vrouwen", en merkt op dat ze ook rekening moeten houden met intimidatie en andere bedreigende ontmoetingen. Toch kunnen ze zich nog meer aangetrokken voelen tot die vroege ochtendmijlen: omdat de meeste verantwoordelijkheden voor kinderopvang op moeders vallen, beginnen velen zelfs eerder te rennen dan hun mannelijke tegenhangers om erin te passen voordat de kinderen opstaan.

"Als dit wetsvoorstel voorbijgaat, betekent dit dat het nog donkerder wordt en langer", zegt Dworecki.

Praat met genoeg ochtendlopers en je zult snel leren dat de meeste uitzonderlijk enthousiast zijn over het starten van hun dagen op de weg. Het zou een moeilijk verkopen zijn om hen te overtuigen om over te schakelen naar een avondroutine. (Hoewel het nog te bezien is wat er zou kunnen gebeuren als de stemmingsverhogende voordelen van zonlicht uit de vergelijking worden gehaald.))

"Het krijgt gewoon mijn hoofd op de juiste plaats", zegt Uma Ellur Staehler, een langeafstandsloper in Boston die in Biotech werkt en elke dag begint met een run. 'Als ik dat niet doe, wordt de dag beter van mij en ik past nooit in mijn training. Ik heb het ook moeilijk om te slapen als ik te laat train.”

Culp voegt eraan toe dat er een speciale magie is voor ochtendtrainingen: “Ik begin graag in het donker-het is leuk om eruit te komen voordat de zon op gaat en ren terwijl de zon opkomt. Maar het zou echt raar zijn om 7: 45 te eindigen ... en het is nog steeds donker.”

Een groep die deze rekening gretig heeft toegejuicht? Avondlopers. Als het in de wet wordt getekend, moeten de vroege vogels die hun schema's niet willen veranderen, mogelijk hun toevlucht nemen tot binnenshuis op de loopband, of investeren in veiligheidsuitrusting zoals reflecterende kleding en koplampen die worden besteed aan lopers na het werk kan ze misschien een of twee tip geven.

"Je kunt voor beide partijen argumenten bedenken", zegt Staehler. 'Maar als de dag kort is, denk ik niet dat iemand wint. Echt, ik zou gewoon de hele tijd meer zonlicht willen hebben.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.