De beste manier om contact te maken met mensen tijdens de pandemie, gebaseerd op uw liefdestaal

2. Quality time

Je bent misschien 24/7 in de buurt van je partner, maar Catherine Richardson, LPC zegt dat dit niet betekent dat je samen tijd hebt kwaliteit. "Quality time betekent opzettelijk zijn over wat je in die tijd doet", zegt ze. "In plaats van 's avonds je normale routine te doen, probeer je een date night thuis compleet met kaarsen-een chique maaltijd die je normaal niet hebt. U kunt bestellen of u kunt een maaltijdvoorbereidingsservice gebruiken voor enkele nieuwe ideeën."Richardson zegt dat je er zelfs een maaltijd van zou kunnen maken die voor u betekenis heeft, zoals dezelfde maaltijd die u op uw eerste date had.

Als je zin hebt in quality time met iemand met wie je niet leeft, zegt Richardson dat het plannen van videodata ook echt speciaal kan aanvoelen. Het laat zien dat jij en je vriend deze keer deze keer opzij hebben gezet, alleen voor de andere persoon, die automatisch meer specialer aanvoelt dan elkaar tijdens de werkdag of tijdens het kijken naar Netflix.

3. Cadeaus ontvangen

Bisma Anwar, LMHC zegt dat de reden waarom het ontvangen van geschenken de sociale connectie kan versterken, is omdat het laat zien dat iemand aan je dacht. "Het is de toepassing van intentie, de visual van genegenheid buiten woorden", zegt ze. Communiceren aan uw geliefden dat het meer de bedoeling is dan het werkelijke geschenk dat u het meest waardeert, zal zich op hun gemak stellen; Anders kunnen ze het gevoel hebben dat ze veel geld moeten uitgeven om je zeker iets met de zekerheid te maken om je nu meer dan ooit bewust te zijn van meer dan ooit. "Aan het einde van de dag is het echt de gedachte die telt," zegt Anwar, zeggend dat alleen het sturen van een kaart een zoete manier kan zijn om deze liefdestaal te laten zien.

4. Diensten van dienst

"Een daad van dienst doen voor iemand terwijl je fysiek van hem distanties kan lijken, kan zeker een lastig ding lijken", zegt Ashley Ertel LCSW. Een van haar favoriete voorbeelden van hoe deze liefdestaal eruit kan zien tijdens de pandemie is het bestellen van iemand die door GrubHub of hun favoriete restaurant afneemt, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het krijgen van een maaltijd op tafel.

"Andere voorbeelden die ik heb meegemaakt, zijn een buurman die stoffen gezichtsbekledingen maakt voor [anderen], het oppakken van boodschappen voor iemand die de winkel niet kan bezoeken en een postkantoor druppelt voor iemand die erin vastzit," zegt Ertel. Net als bij de andere liefdestalen, hoe meer je het in praktijk brengt, hoe meer je kunt verwachten dat anderen hetzelfde voor jou doen. "Kleine daden van vriendelijkheid gaan zo lang bij het opbouwen van verbinding met onze vrienden en familie," zegt Ertel. "Iedereen wil zich verzorgd voelen."

5. Fysieke aanraking

Behalve de geliefden met wie je leeft (als je er in feite bij leeft), is deze liefdestaal een lastige te geven en te ontvangen nu. Maar Meaghan Rice, Psy.D zegt dat het zeker niet onmogelijk is. "Er zijn manieren om deze behoefte te omzeilen wanneer nodig, zoals het gebruik van FaceTime, Zoom of Skype", zegt ze. Als je praat met een romantische partner waar je anders intiem mee zou zijn, zegt ze dat je ze mondeling kunt vertellen hoe we elkaar zouden aanraken, door alle vijf zintuigen doornemen indien mogelijk.

Als het andere geliefden zijn wiens fysieke aanraking je mist, zet dan in wat je voelt kan In plaats daarvan: bak het dessert dat je graag maakt met je moeder. Draag het vervaagde gedragen shirt van je vader dat misschien nog steeds naar hem ruikt. Spritz de parfum die je beste vriend graag draagt ​​op je polsen. Het is geen fysieke aanraking, maar het is het op één na beste.

Zoals u in deze tips kunt zien, verbinden zich tijdens de pandemie is mogelijk; Het moet misschien een beetje meer creativiteit vergen. Maar doe de moeite en je voelt je gegarandeerd beter. Hé, de wetenschap zegt het.