De kunst van het voltooien van een telefoontje met een geautomatiseerd spraaksysteem zonder een meltdown te hebben

Het is dus duidelijk dat het kunnen navigeren van deze woede-uitoefende telefoongesprekken een belangrijke vaardigheid in het leven-omdat stress en geluk van het leven (en, ja, geld) is. Leer hieronder precies hoe u demonische Siri kunt voorkomen dat Siri het beste van u krijgt, met tips van een psychotherapeut.

1. Wees voorbereid

Het maakt niet uit hoe vaak je dit nummer en dans hebt gedaan, je bent nog steeds je ID-kaart uit je portemonnee graaf. Dat is fout nummer één. Voordat u uw telefoon opneemt, zorg er dan voor dat u uw stem geautomatiseerde systeemoverlevingskit recht voor u hebt.

Fout nummer twee? Verwacht een snelle service te ontvangen, ondanks dat hij nog nooit zoiets eerder heeft meegemaakt. "Ik raad aan dat individuen minstens twee keer de hoeveelheid tijd opzij zetten die ze geloven voor de oproep, zodat ze niet gehaast zijn of niet abrupt hoeven te eindigen en het hele proces opnieuw te beginnen" , LCSW.

2. Brave tijd

Ik heb het-je bent het druk. Tot dat moment heb je drie opties voor je aanvalsmethode: optie één: zoek een tijdsblok om het interactieve spraakresponsysteem te bestrijden tijdens je eindeloos lange werkdag. Optie twee: kom naar huis uitgeput Na je eindeloos lange werkdag en gebruik je resterende energie om "representatief" in de leegte te schreeuwen. Optie drie: compromitteer je weekend voor zulke helse taken. Dus, duidelijk, al deze opties stinken, maar als je een luie zondag voor je hebt, is dat misschien wel het beste plan dat je hebt.

"Wetende dat dit proces voor de meeste mensen niet plezierig is, moedig ik individuen altijd aan om deze oproepen te doen als ze niets beters te doen hebben", zegt Silvershein. "Op die manier bloedt het niet overdag in iets anders of verpest het je dag in het algemeen gewoon."

3. Creëer een kalmerende omgeving en houd dingen in perspectief

"Wanneer je begint met het voelen van woede of frustratie, kom je over je heen, neem een ​​minuut om na te denken en te beseffen dat deze oproep een keuze is die je kiest om te maken, en dat je indien nodig kunt ophangen", zegt Silvershein. "Maar onthoud ook hoe goed de prestatie voelt zodra je het geautomatiseerde systeem hebt overwonnen. Een paar manieren om de gevoelens van woede en frustraties te verminderen, kunnen diep ademhalen, of wat thee maken, of wat ontspannende achtergrondmuziek aantrekken."

Hoewel het bestrijden van een interactief spraakresponsysteem vermoeiend is, kan het overwinnen dat u uiteindelijk beter beter bent omdat u uw taak voltooit en ook bewijsmateriaal voor uzelf levert dat u alles kunt doen. Silvershein zegt dat je de kleine ergernissen of frustraties aan je weg kunt doen, zolang je bereid bent de uitdaging te doorstaan.

Persoonlijk ben ik bereid om tenminste poging Omdat ik anders de $ 1.750 ben die mijn zorgverzekeringsmaatschappij probeert te wrikken van mijn koude, toegewijde, aanhoudende handen. *Haalt diep adem, zet Kettle op het fornuis, draait op "Meditatieve" afspeellijst*

Gerelateerd: Angst voor telefoonsscheiding is echt iets. Hier is wat je erover moet weten. Bovendien is dit de reden waarom angst soms 's nachts erger lijkt te worden.