De 5 beste theeën voor het stimuleren van de gezondheid van de hersenen, volgens een neurowetenschapper en een kruidkundige

Rosemary, Sage en Lemon Balm Tea is een van Dan's absolute favoriete theeën voor een lange levensduur omdat ze zegt dat alle drie de kruiden zijn gekoppeld aan het profiteren van de gezondheid op de lange termijn. "Studies tonen aan dat rozemarijn carnosinezuur bevat [een type polyfenol] dat de hersenfunctie ondersteunt, met name langetermijngeheugen met veelbelovende effecten tegen de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson", zegt ze. “Salie is geweldig voor zowel cognitieve als neurologische functies en citroenbalsem is specifiek bestudeerd met Alzheimer -patiënten voor cognitief functioneren.”Hun smaken spelen ook goed samen, een hartige thee maken met een vleugje scherpheid van de citroenbalsem.

Hoewel het misschien minder bekend is bij sommige Amerikaanse consumenten, is Pu'er Tea een nietje in China, het land van herkomst. "Deze gefermenteerde thee heeft neuroprotectieve eigenschappen die zijn onderzocht om een ​​grote verbetering van het cognitief functioneren te tonen en voor het reguleren van het centrale zenuwstelsel," zegt Dan. Bonus: het is ook geweldig voor je buik, omdat het gefermenteerd is.

Hoe u uw thee consumeert, kan ook uw cognitieve functie helpen

Al deze theeën zijn gekoppeld aan het stimuleren van de gezondheid van de hersenen vanwege de kruiden waarmee ze zijn gemaakt, maar Dr. Jones pleit vooral voor het consumeren van hen met een vriend of andere metgezel--als dat vrijwel of aan de telefoon betekent. "De thee-drinkervaring fungeert vaak als een pauze in onze tijd", zegt ze. "Deze geautomatiseerde thee-brouwgewoonte geeft onze hersenen een broodnodige pauze van de cognitieve belasting met hoge intensiteit waarmee het meestal omgaat in onze hectische wereld. Van deze micro-breaks is aangetoond dat ze onze hersenactiviteit vertragen en uit de bèta-golven vallen wanneer we bezig zijn met meer rustgevende alfa-golven. Het is enorm voordelig voor onze hersenen om deze frequent langzamer, rusttoestand te krijgen."

Veel landen hebben een theetijd ingebouwd in hun werkdag. Als je dat in staat bent, is het de moeite waard om aan te passen. Op die manier doe je iets dubbel goeds voor je hersenen: een pauze nemen en een kruidenthee consumeren die de cognitieve functie ondersteunt. Praten over een solide geval voor het hebben van een thee-theekransje.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.