Ongeorganiseerde hechtingsstijl is een vaak over het hoofd gezien bijlage-stijl, wat het betekent

Mensen met ongeorganiseerde gehechtheid wil om een ​​relatie te hebben, maar ze hebben nog steeds moeite om te geloven en te gedragen alsof het allemaal zal werken, dus ze hebben misschien de neiging om te bout, Sanam Hafeez, Psyd, eerder goed verteld+goed.

Om te begrijpen wat kan leiden tot ongeorganiseerde gehechtheid, is het echter de sleutel om te weten wat niet, zegt dr. Daramus. Mensen die bijvoorbeeld een veilige gehechtheidsstijl hebben, werden waarschijnlijk gedurende hun hele leven liefde en steun van hun verzorgers ontmoet, vooral in frustrerende of enge situaties. Deze ondersteuning leent zich voor een gevoel van veiligheid in een relatie, omdat ze het gevoel hebben dat ze overal met hun verzorger over kunnen praten. Dit dient als een blauwdruk voor gezonde communicatie en gehechtheid in andere relaties.

Als u echter niet het gevoel had dat uw verzorgers in uw hoek waren, is het mogelijk dat u als volwassene een onzekere gehechtheidsstijl hebt. "Wanneer ouders uw behoeften niet ondersteunen of wanneer ze overdreven hard zijn, maakt dat u op voor een gehechtheidsprobleem," inclusief een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl, zegt DR. Daramus. Nu u op de hoogte bent van wat ongeorganiseerde gehechtheid is, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe men de onzekere gehechtheidsstijl verwerft.

Wat kan leiden tot een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl

Volgens DR. Daramus, een reden waarom iemand een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl zou hebben, zou zijn als ze gedwongen zouden worden om sneller op te groeien dan nodig. "Als je kinderen krijgt om volwassenen te zijn, dan krijg je de ongeorganiseerde gehechtheidsstijl, en er is veel angst eromheen", zegt Dr. Daramus. Dat komt omdat je als kind leert dat er niemand anders zal zijn om je problemen op te lossen en dat kan schadelijk zijn voor je geestelijke gezondheid omdat het je een vals gevoel van eenzaamheid geeft.

Volwassenen met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl kunnen sterk naar de nabijheid verlangen, maar trekken weg wanneer ze dat uit angst hebben dat iemand anders het weg kan nemen.

Volwassenen met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl kunnen sterk naar de nabijheid verlangen, maar trekken weg wanneer ze dat uit angst hebben dat iemand anders het weg kan nemen. Maar hoe zou dat eruit kunnen zien in actie? Dr. Daramus geeft een voorbeeld waarin je partner met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl je vraagt ​​om hulp en je reageert met zoiets als: “Kan het wachten tot nadat ik dit project heb gedaan?'Zelfs wanneer die persoon weet dat je om geeft en ondersteunend bent, kunnen ze zich in de toekomst gemarkeerd en ontmoedigen om om hulp te vragen.

'Een veiliger gehechte persoon zou zeggen:' Ja, dat is cool.'Of' eerlijk gezegd, het is een beetje urgenter dan dat ', beide zijn gezonde reacties,' zegt DR. Daramus. “De ongeorganiseerde persoon gaat dat ervaren als afwijzing-een bedreiging voor de band tussen jullie twee.”

Of ze u vragen om een ​​werkmail te bekijken of uw mening over hun outfit te vragen, mensen met deze vorm van onzekere gehechtheid zullen waarschijnlijk dingen zelf afhandelen als ze het gevoel hebben dat ze overlast zijn. Dr. Daramus voegt eraan toe dat “als ze ongeorganiseerd gehechtheid hebben, de minste ontmoediging zal laten terugkeren naar: 'Nee, het is oké. Ik zal het zelf kunnen doen.'"

Tips voor het overwinnen van een ongeorganiseerde hechtingsstijl

Eerst en vooral, dr. Daramus zegt dat het nuttig is om een ​​professional in geestelijke gezondheidszorg te zien. Als je single bent en je gehechtheidsstijl als ongeorganiseerd hebt geïdentificeerd, is het een geweldige optie om naar individuele therapie te gaan, zegt dr. Daramus. Als u een romantische relatie bevindt, kan parenherapie ook nuttig voor u zijn om de basis van het probleem te bereiken (en eraan te werken), waardoor de communicatie van de relatie kwetsbaarder zal worden.

De volgende stap om voorbij uw ongeorganiseerde gehechtheid te gaan, is om tijd door te brengen met mensen die een veilige gehechtheidsstijl hebben. Dat komt omdat mensen met veilige gehechtheidsstijlen eerder om hulp vragen en hulp krijgen, open zijn over hun emoties en kunnen dienen als rolmodellen voor anderen die onzekere gehechtheidsstijlen hebben.

Hoewel je het misschien unideaal beschouwt om een ​​ongeorganiseerde gehechtheidsstijl te hebben, probeer dan niet in elkaar te slaan. Erken dat het geen keuze is die je voor jezelf hebt gemaakt en geef jezelf wat gratie terwijl je een introspect en werk aan het leggen van een basis om relaties te hebben die zo veilig en gezond mogelijk zijn.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.