De 4 fundamentele regels die nodig zijn voor een gezonde vrienden met voordelenrelatie-wat te doen als dingen ingewikkeld worden

In tegenstelling tot "Situationships"-als DR. Lawless noemt casual seksuele ontmoetingen met weinig of geen, regels of overeenkomsten-een succesvolle FWB-opstelling vereist meer zorg. Dr. Maoli voegt eraan toe dat “zoals bij elke relatie, communicatie en wederzijds begrip van goed gedefinieerde grenzen essentieel zijn voor het handhaven van een gezonde en bevredigende regeling."

4 regels om op een gezonde manier vrienden te zijn met voordelen

1. Stel vooraan uw eigen bedoelingen op

Voordat u aan een FWB -relatie begint, dr. Moali zegt, denk na over “waarom u dit soort relatie met deze persoon kiest in plaats van een toegewijde partnerschap na te streven.”Dr. Lawless, die ook de CEO is van de Holistische wijsheid van de seksuele productlijn, is het eens: “Het is essentieel om te zorgen dat psychologische factoren worden verkennen die een verlangen naar dit soort relatie kunnen veroorzaken, zoals een angst voor toewijding uit vroegere trauma's of negatief Relatie -ervaringen. Er is niets mis met het verkennen van een FWB -relatie, maar het is van cruciaal belang om eerlijk tegen jezelf te zijn over of dit al dan niet is wat je echt wilt.”

2. Selecteer uw FWB -partner zorgvuldig.

"Niet iedereen is uitgesneden voor een FWB -relatie". Wetteloos. “Als je vermoedt dat deze persoon verliefd op je is en dit als een kans ziet om een ​​relatie te beginnen, of vice versa, is het het beste om dit pad niet te starten.”

3. Communiceer grenzen duidelijk en eerlijk

Terloops in FWB-territorium zal geen van u dienen en niet in de algemeen zal spreken. "Duidelijke communicatie met uw partner is cruciaal", zegt DR. Moali. “Deel uw intenties, preferente communicatiemodi en eventuele specifieke voorkeuren die u hebt voor interacties voor, tijdens en na het uitvoeren van seksuele activiteiten.”

Als je wilt knuffelen of verwachten de nacht door te brengen en de volgende dag een ochtendkoffie te delen, maak dat dan van tevoren bekend. Dr. Lawless beveelt ook aan om gezamenlijk te beslissen of u de aard van uw relatie met anderen bespreekt, als u tijd met elkaars vrienden of familie doorbrengt, en als u over elkaar op sociale media post.

Het is ook van vitaal belang om een ​​overeenkomst te bereiken over extra seksuele partners. "Als je van plan bent om seksueel exclusief te zijn totdat een van jullie een relatie vindt, moet je dat uitdrukken," zegt Lawless. “Zo niet, dan zou u geen van beiden exclusiviteit moeten verwachten.”Wat er ook gebeurt, oefen veilige seks. Bespreek soa -testen en, indien nodig, anticonceptie.

4. Hebben periodieke check-ins

Net als een taak met prestatiebeoordelingen, zijn er geen nadelen aan het aanraken van de basis met uw FWB -partner. "Blijf bij elkaar inchecken om te zien hoe u deelneemt aan de relatie en als u iets wilt veranderen", zegt Dr. Wetteloos.

Ze waarschuwt ook dat deelnemers voorbereid moeten zijn op deze relaties, hoe gezond ook, om uiteindelijk te eindigen. "Dit soort relaties hebben een lage succespercentage op lange termijn-de obligaties in FWBS zijn vaak tijdelijk en voorwaardelijk", zegt DR. Wetteloos. “Het is het beste om dat van tevoren als een mogelijkheid te accepteren.”

3 gemeenschappelijke vrienden met voordelencomplicaties en oplossingen

Zelfs de meest zorgvuldig georkestreerde vrienden met voordelenopstellingen zijn niet zonder risico. Zoals alle relaties, evolueren ze op manieren die de deelnemers misschien niet verwachten of willen.

1. Als jaloezie toeslaat

Het is normaal dat mensen in FWBS een reeks emoties ervaren, maar een die vaak komt als een verrassing is jaloezie, vooral zoals het verschijnt in de context van een niet-exclusieve regeling. "Het begrijpen van de verhalen achter elke emotie kan helpen de situatie effectiever te beheren", zegt DR. Moali. “Twee mensen kunnen bijvoorbeeld hun 'vriend met voordelen' zien met een andere partner en beide voelen zich ongemakkelijk. De een kan zich niet gerespecteerd voelen, terwijl de ander zich pijn voelt.”

Inzicht in de onderliggende reden voor de jaloezie zal ook helpen informeren hoe u grenzen reset binnen uw FWB -relatie. "Het hebben van die kristalheldere grenzen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om te voorkomen dat jullie elkaar pijn doen", zegt Dr. Wetteloos.

2. Als je een nieuwe relatie wilt verkennen

Het hebben van een FWB -relatie kan dating andere mensen uitdagend maken. "Het kan ervoor zorgen dat u ervan kan een relatie verkennen die misschien ideaal voor u is, of het kan een afslag zijn naar een potentiële romantische partner", zegt DR. Wetteloos. “Als je in de toekomst een romantische relatie wilt verkennen, begrijp je buiten je FWB dat het niet zonder complicaties is.”Nogmaals, hier is communicatie cruciaal. Hoe opener en eerlijker je vooraf kunt zijn met je FWB, hoe beter de kans is dat je vrienden kunt blijven als je seksuele relatie eindigt.

3. Wanneer romantische gevoelens zich ontwikkelen

Zelfs de meest goedbedoelde FWB-partnerschappen kunnen met dit scenario omgaan met dit scenario. "Ondanks de intentie om alleen vrienden te blijven, is het mogelijk, zelfs gebruikelijk, voor mensen om genegenheid te ontwikkelen wanneer ze regelmatig seksuele ontmoetingen hebben", zegt DR. Moali. Hoewel ze waarschuwt om ooit van gedachten van een partner te veranderen of om hen over te halen om zich te plegen, moeten deze emoties niet onder het tapijt worden geveegd. "Als dit gebeurt, erken de neurochemische veranderingen in de hersenen die tot deze gevoelens kunnen leiden en hen benaderen met zelfcompassie en nieuwsgierigheid", zegt ze. “Vraag jezelf af wat het is over de regeling die intrigerend is-ben je geïnteresseerd in deze specifieke persoon, of vind je het idee om in deze context aantrekkelijk te zijn?”

Lawless voegt eraan toe dat als de ene partner gevoelens ontwikkelt die de andere niet kan beantwoorden, het gebrek aan wederzijdse gevoelens te pijnlijk kan zijn om te verwerken.

'Seks met een vriend zullen Verander je relatie en verpest in sommige gevallen, 'zegt ze. “Begrijp de risico's die u neemt en doe van dat werk van tevoren. Overweeg van tevoren hoe u dergelijke emoties wilt beheren als ze zich voordoen. Bepaal of u zich op hun gemak zou voelen om uw gevoelens met uw partner te delen of ze liever onafhankelijk te verwerken. Open en eerlijke communicatie met uw FWB -partner, en uzelf, is de sleutel om het te laten werken.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.