Sociale media zijn niet perfect, maar het heeft ons samengebracht in gemeenschap, gezondheid, liefde en verder

Hetzelfde gold voor reproductieve psycholoog Jessica Zucker, PhD, die zegt dat ze weinig online ondersteuning vond na haar miskraam na 16 weken. Dat is de reden waarom ze in 2014 besloot om een ​​gemeenschap te creëren, zodat anderen zoals haar van 10 tot 25 procent van alle zwangerschappen eindigen in prenataal verlies-kunnen de broodnodige ondersteuning hebben. "De #ihadamiscarriage -campagne is echt geboren uit het feit dat ik aan het creëren was wat ik wenste", zegt ze. Nu volgen meer dan 40.000 vrouwen het alleen op Instagram.

Het is verminderd langdurige stigma's en verhoogde geluk

Aanvullende positieve effecten van sociale media zijn onder meer verminderd stigma en verhoogde belangenbehartiging op zoveel manieren, vaak geleid door mensen met grote openbare profielen. De Instagram-berichten van Hilaria Baldwin rond haar twee recente miskramen hebben ook een grote klap gegeven aan het stigma van de zwangerschapsverlies. Chrissy Teigen gaf velen een stem toen ze openging over haar postpartum depressie online in 2017. Lena Dunham begon een online dialoog over endometriose na haar 2015 Lenny Letter Essay over haar ervaring ermee, samen met daaropvolgende Instagram-berichten, die de weg vrijmaakt voor de openhartige reproductieve-gezondheidsgesprekken die vandaag op internet plaatsvinden op internet vandaag. In het afgelopen decennium, veel beroemdheden en beïnvloeders, waaronder Kristen Bell en Ban.Do oprichter Jen Gotch-Have online gedeeld over hun worstelingen in de geestelijke gezondheidszorg in een poging hun platforms te gebruiken en te reiken om het bewustzijn te vergroten over en het aantal gesprekken dat zich op deze kwesties concentreert. Het doel hier is om te normaliseren, schaamte te verminderen en ons verder in een tijdperk van realiteit en authenticiteit met betrekking tot zaken van geestelijke gezondheid te omzeilen.

"Nu is het meer geaccepteerd om over dingen te praten, en veel daarvan komt via sociale media," Dr. Zegt Naslund. "Het komt van prominente mensen op sociale media, maar het komt ook door een volume van discussie."Ongetwijfeld was de grootste stigma-busting sociale beweging #MeToo, die werkte om gevallen van seksueel geweld uit de schaduw te halen en is bijna 2 op Instagram gehashted op Instagram.3 miljoen nu.

"Sociale media, hoewel intens, zorgt ervoor dat representatie plaatsvindt waar er eerder was."-Body -Image Activist Laura Delarato

Andere gemarginaliseerde groepen, zoals de LGBTQ+ -gemeenschap, hebben geprofiteerd van dit "volume van discussie" en meer zichtbaarheid. Neem Bethany C. De online aanwezigheid van Meyers, bijvoorbeeld, die dient om te informeren over en de destigmatisatie van polyamoureuze relaties, niet-binaire genderidentiteiten en ook queer identiteiten naast hun partner, Jonger Acteur Nico Tortorella. Seksopleider en lichaam-beeldactivist Laura Delarato zegt dat mensen zoals zij, Meyers en Tortorella onzichtbaar zouden zijn gebleven, zo niet voor sociale platforms. "Als ik geen sociale media had, zou ik nooit zijn gezien", zegt ze. "Ik ben een vreemde, plus-size vrouw die zichzelf niet haat en gelooft in seksuele onderwijs. Ik daag de status -quo uit, gewoon door te bestaan."

Tot haar punt heeft sociale media bijgedragen aan het vervangen van smalle schoonheidsidealen door een inclusieve lichaamspositiviteitsbeweging. Velen gebruiken Instagram en andere online platforms als een forum om zelfliefde te prediken, ongeacht uw vorm. "Natuurlijk is er geen dag dat iemand op internet me niet vertelt dat ik obesitas promoot, maar dat betekent niets als ik denk aan alle mensen met wie ik heb gesproken, verbonden, geleerd van, en daarvoor verzorgde dat kwam van DMS en likes, "zegt Delarato. "Sociale media, hoewel intens, zorgt ervoor dat representatie plaatsvindt waar er eerder was."

Het is gedemocratiseerde gezondheidskennis

Bedankt, in een bepaald deel, aan de opkomst van geaccrediteerde, professionele beïnvloeders, toegang tot kwaliteitsgezondheids- en welzijnsinformatie is nu beschikbaar voor iedereen. En hoewel een belangrijke kritiek op het gebruik van internet als een hulpmiddel voor het parseren van gezondheidsgerelateerde Intel is dat niet-experts gemakkelijk slechte informatie kunnen verspreiden, heeft online komende professionals zoals kinderarts Wendy Sue Swanson, MD, een productieve manier om dit niet alleen te corrigeren probleem, maar te corrigeren het ten goede. Ze lanceerde de Seattle Mama Doc -blog in 2009 en heeft sindsdien een verscheidenheid aan online platforms opgedragen. "Ik heb het afgelopen decennium veel inhoud geschreven en een heleboel interviews en media afgenomen die suggereren dat mijn werk als arts op internet bijdraagt ​​aan op wetenschap gebaseerd bewijs en op verantwoordelijkheid gebaseerde informatie die het publiek kan helpen begrijpen Meer over de wetenschap en veiligheid van beslissingen over gezondheidszorg, "zegt ze.

"Er is zoveel verkeerde informatie op internet. Ik heb de verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat informatie die ik weet correct is, bereikt de gewone persoon.'"-Sandra Lee, MD, aka dr. Puistje

Dermatoloog Sandra Lee, MD, aka dr. Pimple Popper, die haar merk in 2015 op Social lanceerde en een miljoen YouTube -abonnees slechts een jaar later sloeg, gebruikt ook sociale media als een manier om te ontkrachten wat ze voelt om slecht te zijn Intel. "Er is zoveel verkeerde informatie op internet en op sociale media-ik heb het gevoel dat ik een grote verantwoordelijkheid heb om ervoor te zorgen dat informatie [over huidproblemen] die ik weet correct is, bereikt de 'gewone persoon'," zegt ze.

Bovendien kunnen beoefenaars en opvoeders van alle strepen online veel groter publiek bereiken dan ze via fysieke praktijken alleen kunnen maken. Dr. Swanson vertelt me ​​op een routinematige dag dat ze ongeveer 24 patiënten kan zien, maar online? Ze kan in dezelfde tijd honderden of duizenden bereiken. Diëtist Whitney English, RD, is het ermee eens dat digitale connectiviteit enorm is voor het doorbreken van belemmeringen voor voedingseducatie die het eten van gezond toegankelijk maken, vooral omdat niet iedereen het zich kan veroorloven om een ​​specialist op de traditionele manier te bezoeken.

Online therapeuten zoals Nedra Glover Tawwab (gelanceerd 2017) of Nicole Lepera (aka @the.holistische.Therapeut, gelanceerd in juli 2018)-die Instagram-volgers hebben van 240.000 en 1.3 miljoen dienen respectievelijk een soortgelijk doel met hun online profielen. Therapie is duur, en hoewel een Instagram-post een één-op-één sessie niet kan vervangen door een professional, is het beter dan niets, want op zijn minst opwekkende introspectie.

Positieve effecten van sociale media strekken zich ook uit tot onderwijs voor seksuele en reproductieve gezondheidszorg, wat uiteindelijk resulteert in meer positiviteit. Inhoud gemaakt door OG-experts zoals Esther Perel naast experts van de volgende generatie zoals Shan Boodram, of op sites zoals Allbodies, of in geheime Facebook-groepen, of in Instagram-berichten doet allemaal zijn deel om taboes, schaamte en stigma te breken.

Deze stemmen, platforms en gemeenschappen zijn vooral gunstig geweest voor gemarginaliseerde groepen, zoals de LGBTQ+ -gemeenschap, die traditioneel is achtergeleden of zelfs genegeerd in onderwijsinspanningen rond seks, relaties en seksuele gezondheid. "[Online seksuele voorlichting is belangrijk omdat] er niets is om zich achter te verbergen, geen institutioneel systeem dat beslist of of wanneer een persoon het bureau heeft om autonoom te worden in zijn eigen seksuele voorlichting, plezierverkenning en welzijnspad", zegt Delarato.

Het is gepromoveerde liefdevolle relaties

Relaties zijn noodzakelijk voor onze gezondheid, en sociale netwerken zijn cruciaal geweest om ze de afgelopen 10 jaar te creëren en te koesteren. Tijdens het daten van websites-achtige okcupid, match, eharmony en jdate bestaande in overvloed lang voor het begin van het decennium, bracht de komst van apps een revolutie teweeg in het landschap van digitale liefde. Grindr, die net vóór 2009 werd gelanceerd, was de pionier van dating -apps, waardoor homoseksuele mannen elkaar gemakkelijker konden vinden. Tinder volgde in 2012, dan stomme in 2014, en scharnier in 2017, voor altijd verandert hoeveel liefde vinden-of minstens een date: een woordvoerder van Bumble vertelt me ​​dat vrouwen de eerste stap op dat platform hebben gemaakt meer dan een miljard keer sinds zijn aanvang.

De meeste dating -apps hebben stappen gezet om over de hele linie inclusiviteit te prioriteren. (Toegewijde apps die de LGBTQ+ -populatie bedienen, zijn onder meer Grindr, Grindr Her, Scissr, Scruff, Growlr.) De bumble -woordvoerster bijvoorbeeld, zegt dat de interface meer dan 70 geslachtsidentiteiten bevat om te kiezen. Ondertussen stelt Bumble, Hinge, Raya, Tinder, Coffee Meets Bagel en andere apps gebruikers in staat om de profielen van elk geslacht te bekijken dat ze willen, en op zoek naar een aantal verschillende relatieregelingen die mogelijk het beste bij hen passen. (Er zijn ook apps die specifiek zijn voor niet-traditionele relatiestructuren).

Het heeft potentieel om nog goeds te doen

Geen van de geïnterviewde experts voor dit stuk was blind voor de nadelige effecten van internet (zie: burn-out, kwesties van zelfrespect, negatieve feedback en de verspreiding van verkeerde informatie). Maar omdat technologie waarschijnlijk alleen maar doordringender wordt in ons dagelijks leven, is de oplossing niet om te stoppen met het gebruik van de tools, maar in plaats daarvan om te leren hoe de voordelen te maximaliseren, terwijl de mogelijke risico's worden geminimaliseerd, wat het doel is van veel van DR. Naslund's onderzoek.

Sommige zware hitters in de ruimte helpen ook bij deze inspanningen, via initiatieven zoals de iPhone Screentime App, de dreigende nixing van likes op Instagram en het digitale welzijnsinitiatief van Google. Op dit front moeten er meer worden gedaan, maar laten we niet glazuuren over al het goede dat we hebben afgeleid van toegang tot anderen en informatie, omdat dit decennium grotendeels is gedefinieerd door de verschuiving in de manier waarop mensen omgaan dankzij technologie. En als je nieuwe moeders vraagt, degenen die leven met zeldzame ziekten, leden van de LBGTQ+ -gemeenschap, en talloze anderen-het is niet te vroeg gebeurd.

Andere grote wellness -keerpunten van het afgelopen decennium? Alle reizen werden wellnessreizen. En de reputatie van hulpmiddelen voor zonbescherming had een serieuze gloeie.