Seksaandrijving en het coronavirus zijn als olie en water-here is wat te weten over je libido op dit moment

Als u vermoedt dat de stress die verband houdt met zorgen met betrekking tot de pandemie de oorzaak zijn achter uw gebrek aan verlangen, dr. Nelson zegt dat het belangrijk is dat je het in wezen opzuigt en hoe het ook druk wordt. "In werkelijkheid heeft de hersenen plezier nodig om de hersenstammen te kalmeren; we zijn nu in vecht-of-vlucht reactie en we moeten ontspannen", zegt ze. "We kunnen plezier vinden in seks-het kan de intensiteit kalmeren en onze hersenen ontspannen, waardoor onze neocortex de show kan draaien in plaats van onze crisisreactie."

En als je je niet kunt voorstellen dat je nu intiem wordt, ongeacht hoeveel dit je stress kan verlichten (zie ook: oefening), heeft het verhaal een paar suggesties: "Als mensen op het goede spoor kunnen komen door de tijd voor intimiteit, date te blokkeren, datum Nachten en/of seksavonden, het zal helpen, "zegt ze. "Ik zou ook aanraden dat mensen meer tijd maken voor huid-op-huidactiviteiten met hun partner om intimiteit en verlangens-activiteiten zoals massages, baden en handshands te stimuleren, kunnen allemaal werken."

Sexoloog en auteur van De ultieme gids voor verleiding en voorspel Jess O'Reilly, PhD, beveelt aan wat ze bewust wordt genoemd, wat inhoudt dat ze verschillende praktijken en strategieën inhouden om u te helpen zich meer ontspannen, aanwezig en verbonden met uw partner te voelen. Ze biedt een online cursus die misschien nuttig is, en u (en uw partner) willen misschien proberen een aantal eenvoudige mindfulness -meditaties te oefenen om uzelf ook terug te brengen naar het huidige moment.

Hoewel voorgeschreven seks voor een kwestie van niet willen willen dat seks niet frustrerend kan zijn, is het ook niet het meest pijnlijke tegengif dat ooit is pedded. Beslist minder comfortabel is het toegeven dat de kern van het probleem uw partnerschap zelf is. Maar omdat wij allemaal en al onze relaties onder nieuwe druk staan ​​in deze bizarre nieuwe tijd, is geduld de eerste stap voor het omgaan met deze potentiële oorzaak van een verlaagde seksuele drive.

Dus als u zich zorgen maakt dat uw lagere wens minder te maken heeft met het coronavirus en meer met wensen dat uw partner zelf op Mars zou zijn, overweeg dan DR, overweeg dan. Nelsons woorden van advies: "Als u zich nu onzeker voelt over uw relatie, neem dan geen beslissingen", zegt ze. 'Je kunt niet beoordelen wat er gaat gebeuren als je midden hierin zit. Laat dingen ontspannen en weer normaal worden, of op zijn minst naar het nieuwe normaal, wat dat ook gaat zijn, voordat je besluit dat de relatie niet gaat werken."

Ondertussen, dr. Nelson voegt eraan toe, laat je intiem zijn en "laat het zijn wat het is."Als" wat het is "is toevallig jij plus een seksspeeltje, zo zij het. "Je verdient het", zegt ze.

Misschien is het probleem dat uw partner uw seks persoonlijkheidstype niet begrijpt. En als het teveel is om te vragen dat ze erachter komen, probeer dan deze vijf minuten durende truc voor het communiceren van je verlangens in plaats daarvan.