8 soorten persoonlijkheidstests om * echt * te helpen uzelf te leren kennen

2. Enneagram

Wat is het: Een van de oudste soorten persoonlijkheidstests, de oorsprong van de enneagram -persoonlijkheidstest kan worden teruggebracht tot christelijke mystiek van de 4e eeuw. Door te associëren met een van de negen verschillende persoonlijkheidstypen-e-e.G. De perfectionist, de uitvoerder, de waarnemer-je kunt meer leren over je sterke punten, zwakke punten en de manier waarop je de wereld begrijpt (en je plaats erin).

Waarom het nemen: Volgens counseling psycholoog Virginia Price, PhD, een van de auteurs van de Enneagram -uitleger Het essentiële enneagram (gepubliceerd in 2000), “Het ontdekken van je persoonlijkheidstype van het enneagram kan je helpen leren hoe je positieve verandering in je leven kunt brengen ... het kan helpen de manier waarop je je verhoudt tot jezelf en anderen te veranderen en je een beter begrip te geven van de omstandigheden en problemen Tegenover jou staan.”

3. De 7 verschillende soorten rust

Wat het is: Volgens interne geneeskunde arts Saundra Dalton-Smith, MD, zijn er zeven verschillende soorten rust: fysiek, mentaal, spiritueel, emotioneel, sociaal, zintuiglijk en creatief. Deze quiz kan u helpen erachter te komen welke u het meest nodig hebt.

Waarom het nemen: Omdat volwassen zijn andere mensen is hoe moe je altijd bent, kun je nu een specifiek soort vermoeidheid toevoegen aan je klacht. Oh, en weten in welk gebied je het meest uitgeput bent, kan je helpen, weet je, strategieën bedenken om minder uitgeput te zijn.

4. Stresshandtekeningen

Wat is het: Stress is universeel, maar dat betekent niet dat iedereen ervaart op dezelfde manier stress. Volgens Stephanie McClellan, MD, Chief Medical Officer bij de Women's Health Clinic Tia, zijn er vier "stresshandtekeningen" die verklaren hoe onze hersenen en lichamen (omdat ja, er ook fysieke symptomen van stress zijn) reageren op chronische stress. Doe een test van 82 vragen om te leren of je een waakzame sprinter, waakzame pacer, terughoudende sprinter of terughoudende pacer bent.

Waarom het nemen: De theorie achter de quiz is dat moderne stress-triggers kunnen worden opgesplitst in drie categorieën: in een nieuwe situatie zijn, zich in een situatie bevinden waarin de kansen tegen u worden gestapeld, en in een situatie zijn die u kan scheiden van uw clan en Het voelt een beetje alsof al die situaties op dit moment plaatsvinden, tegelijkertijd.

5. De 5 liefdestalen

Wat is het: U bent waarschijnlijk bekend met de vijf liefdestalen: woorden van bevestiging, dienstverlening, het ontvangen van geschenken, quality time en fysieke touch. De meeste mensen zijn dominant in een of twee gebieden. (De mijne zijn quality time en ontvangen geschenken, alleen een FYI voor het geval alle paramours dit lezen.) De liefdestalen kunnen u helpen te communiceren hoe u liefde van uw partner het beste ontvangt, en ook uzelf.

Waarom het nemen: Er is nooit een betere tijd geweest om aan zelfliefde te werken dan wanneer ze zelf in een appartement van 600 vierkante voet zijn vastgelegd.

6. De 11 soorten persoonlijkheidstypes

Wat is het: Er zijn 11 seksuele persoonlijkheidstypes, volgens gelicentieerde sekstherapeut Vanessa Marin. Ze heeft deze typen ontworpen om koppels te helpen betere communicatie te hebben over hun sekslevens.

Waarom het nemen: Het is 2020 en niemand zou slechte of middelmatige seks moeten hebben bovenop al het andere!

7. Volwassen gehechtheidsstijlen

Wat is het: Deze quiz doet voor intimiteit wat de liefdestalen doen voor liefde. Het helpt u te bepalen wat uw gehechtheidsstijl is, beveiligd, angstig, angstig vermijdend, afwijzende vermijdend en identificeer patronen in uw datingleven.

Waarom het nemen: Licensed klinisch psycholoog Dina Wirick, PhD, die onderzoek heeft gedaan naar de hechtingsstijl, eerder verteld goed+goed: “Uw gehechtheidsstijl ontwikkelt zich in de kindertijd door uw band met uw primaire verzorger. Dit vormt de manier waarop we onszelf, anderen en de wereld zien. Het wordt onderdeel van wie we zijn en maakt deel uit van onze persoonlijkheid.'Ik vraag me ooit af waarom je niet weg lijkt te blijven van emotioneel niet -beschikbare mensen? Het begrijpen van uw gehechtheidsstijl kan voornamelijk nuttig zijn voor het ontwikkelen van gezondere relaties.

8. Zelfverzachtende technieken voor je sterrenbeeld

Wat is het: Zelfs mensen die niet van astrologie houden, kunnen op zijn minst hun zonneteken noemen. Hier deelt psychologische astroloog Jennifer Freed, PhD, de beste zelfverzachtende methode voor elk teken.

Waarom het nemen: Vaag gebaren naar alles.

P.S. Het is helemaal oké als je nu niet alles van je takenlijst controleert. En hier zijn tips voor psychologen over hoe u minder angst kunt hebben over dingen die u niet kunt beheersen.