Klaar om te pulseren? Probeer deze 6 minuten durende barre-training met Tanya Becker van Physique 57

Wat te doen als je gezond verstand een zweet sesh nodig heeft, maar het bereiken van de studio zal gewoon niet gebeuren? Sweat Series is hier om te helpen! WE werkte samen met Athleta en vroeg de populairste instructeurs en fit-stagrammers in de industrie om ons hun snelste en moeilijkste trainingen te geven. Dus word gepompt! (Op uw eigen schema.))

Denk dat Barre gemakkelijk is? Dan duw je jezelf waarschijnlijk niet genoeg, zegt Tanya Becker-Co-oprichter en maker van Uber-Popular Barre Empire Physique 57.

"Ik ben een grote gelovige in de studio en in het leven in de mantra:" Als het je niet uitdaagt, verandert het je niet ", legt ze uit. "En als dingen niet ongemakkelijk zijn, zul je waarschijnlijk geen resultaten of succes zien."

Voor een buitenstaander kan Barre eruit zien als een briesje, maar als je eenmaal bezig bent met de hartverscheurende actie in deze video-en voel de brandwond van pulsing-je zult weten dat het niet zo eenvoudig is als het lijkt.

Dat komt omdat Becker het zo heeft ontworpen. "De barre -training die we hebben gemaakt, moet evolueren om interessant en moeilijk te blijven voor alle niveaus, hoe lang je het ook doet", legt ze uit. "Er is eigenlijk geen limiet aan hoe ver je jezelf kunt duwen-als je door het ongemak blijft duwen, kun je altijd een nog betere training krijgen dan de laatste keer."

Begin met deze snelle, alles wat volgt die zich richt op je dijen, bilspieren en obliques. Het enige dat u nodig heeft, is een stevig meubelstuk en u bent goed onderweg. (Een trainingsmaatje is optioneel maar altijd Fun-Becker wordt hier vergezeld door Shannique 57's Shannon Smith.))

Probeer Beckers zes minuten brandende barre-training hierboven en vergeet niet!-Je kunt altijd een beetje meer doen. (Ze zweert.))

Bekijk hier de rest van onze butt-kicking sweat-serie trainingen hier.

Krijg de atleta -look:

Tanya draagt:
Vernieuw racerback -tank, $ 44
High Rise Spacedye Chaturanga naar de stad strak, $ 79

Shannon draagt:
Bloembladen vol focus beha, $ 49
High Rise Spacedye Chaturanga naar de stad strak, $ 79