Voordelen wegen in of het hebben van trainingsstatistieken schadelijk of nuttig zijn

Als je in een klas zit, is het hebben van prestatie -informatie voor je een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je je training echt 100 procent geeft. Weten waar je basislijn is, als je jezelf kunt zien verslapen, kan het je inspireren om net een beetje harder te duwen en uiteindelijk het meeste uit je training te halen. En na verloop van tijd zijn de professionals het erover eens dat dit u kan helpen kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, want als u weet waar u begint, kunt u betere markeringen opstellen voor waar u naartoe wilt en uw verbetering wilt meten terwijl u werkt Naar uw doelen.

"Het hebben van concrete doelen, zelfs kleine, geeft ons mijlpalen om te vieren ... en het vieren van zelfs de kleinste overwinningen helpt om momentum op te bouwen". "Veel mensen beperken zichzelf en weten niet waar ze echt toe in staat zijn, maar met statistieken kun je jezelf in de loop van de tijd zien verbeteren en die grenzen doorbreken die je dacht dat je had. Als je dat in je trainingen ziet, ontgrendelt het een geheel nieuwe mentaliteit in alle aspecten van het leven. Statistieken geven ons de mogelijkheid om ons succes en moeite beter te kwantificeren en ons in staat te stellen specifiek te worden met onze doelen stellen."

Toch kan dit alles worden gemeten door middel van een fitnesstracker op uw pols, die alleen uw gegevens en uw gegevens volgt, en zelfs die cijfers zouden niet de allerlei, alles van uw fitnessreis moeten zijn. "Het kwantitatieve stuk getallen zal je helpen, en dan hoe meer je er een kwalitatief onderdeel aan kunt toevoegen" hoe vaak je aan het trainen bent en hoe je eigenlijk bent gevoel Nadat je het hebt gedaan. "Het is echt belangrijk om te kijken wanneer je aan het sporten bent en de afstanden en tijd om die verbeteringen te zien, maar ook om er zeker van te zijn dat je niet verstrikt raakt in de cijfers. Soms krijgen we deze meldingen op onze draagbare apparaten, of duiken we te diep in de gegevens en kunnen we de verbetering niet zien en onszelf beginnen te beoordelen."

Dus in plaats van statistieken in trainingen te gebruiken om je af te vragen waarom je niet zo goed optreden als de persoon op de spinfiets naast je, gebruik ze als een manier om beter te presteren dan gisteren.

Deze eenvoudige tracker -hack zorgt ervoor dat u altijd uw stappen binnenkomt. Plus, waarom Orangetheory naar een supermarkt bij jou in de buurt zou kunnen komen.