Ontgroeiende vriendschappen is een 'normaal' onderdeel van het leven, dus waarom voelt het zoveel (meer) als een mislukking?

Er is nog een gezegde over relaties: “Mensen komen in je leven in je leven, een seizoen of een leven lang."Hoewel we misschien willen dat onze vriendschappen in de 'levenslange' doos leven, is dit niet altijd het geval. "De persoon die je was en de ruimte waarin je was toen je begon, zou de vriendschap kunnen lijken op pool tegenpolen in vergelijking met wie je nu bent en de verantwoordelijkheden die je draagt", zegt Minaa. Lucas voegt eraan toe dat veel mensen het moeilijk vinden om zich aan te passen aan onze nieuwe behoeften, waarden, verantwoordelijkheden en fasen in het leven, maar een veranderende relatie betekent niet dat je een mislukking bent, het betekent gewoon dat je groeit. "De beste manier waarop we deze momenten kunnen beheren, is door aanpassingen te maken in hoe we zich bezighouden met, verwachtingen en grenzen en trouw blijven aan waar we zijn voordat we wrok of binnenste onrust bereiken," zegt Lucas.

Is er iets mis met ontgroeiende vriendschappen?

Hoewel het misschien pijnlijk is, is het ontgroeiende vriendschappen een onderdeel van het leven. Er hoeft niet altijd een uitsplitsing of slecht bloed te zijn. “Onze relaties spelen een grote rol in onze geestelijke gezondheid. Als een persoon begint te voelen dat een vriendschap niet langer gezond voor hen is, is het prima om banden te verbreken of de mate van nabijheid aan te passen om je emotionele behoeften te eren, "zegt Minaa. Zoals Lucas opmerkt, zal het alternatief grotere effecten op u hebben. “Het vasthouden aan onvervul of onbevredigende relaties uit gewoonte of verplichting, zelfs als een of beide partijen niet gelukkig zijn -niemand, jij of je vriend, verdient dat.”

Als het een normaal onderdeel van het leven is, waarom voelt het ontgroeien van vriendschappen als een mislukking?

Uit een onderzoek onder 1.000 Amerikaanse volwassenen bleek dat bijna 40 procent van de respondenten het contact had verloren met negen of meer van hun vrienden, met het gemiddelde verlies van zeven goede vrienden tijdens de pandemie. Hoewel 2020 een grotere dan gebruikelijke rol speelde in de drift en het verlies van relaties, kan het op elk moment gebeuren.

"We leven in een samenleving die de levensduur eert en handhaaft in relaties", zegt Minaa. Deze misvatting van levenslange obligaties verwaarloost om op te nemen hoe waarden, ethiek, levensfasen, en mensen veranderen en daarom ook behoeften, grenzen en verwachtingen. "Het is belangrijk om te erkennen dat elke relatie, ongeacht hoe lang je erin zit, waarde heeft en het is onrealistisch om te verwachten dat elke relatie een leven lang meegaat," voegt ze eraan toe. “Sommige zijn seizoensgebonden en dat is oké.”

Het ontgroeien van een vriendschap kan ook slechter aanvoelen dan uit elkaar gaan met een partner, en dat komt door het gebrek aan duidelijkheid en sluiting. "Er kan veel ambivalentie in vriendschappen zijn", zegt Lucas. “We worden niet geleerd hoe we moeilijke gesprekken kunnen voeren en grenzen kunnen stellen en mogelijk zelfs een vriendschap beëindigen, vooral zoals we zijn als we het hebben over een romantische relatie.”

Wat kunnen we doen als we het gevoel hebben dat we een vriendschap ontgroeien?

Terwijl we in onszelf blijven groeien, is het belangrijk om na te denken over de energie en mensen om ons heen. MINAA stelt voor te beoordelen of de relatie moet eindigen of de nabijheid ervan opnieuw moet worden gekalibreerd. "Het lijkt misschien een stapje terug en het vormen van nieuwe grenzen die zowel de vriendschap als je welzijn behouden", zegt ze. Lucas voegt eraan toe na te denken over wat je samenbrengt en waarom het nu anders is. 'Geef jezelf wat genade. Je mag evolueren, 'zegt ze. 'Sta jezelf toe om liefdevol los te komen van dynamiek die je niet meer dient. Dat maakt de vriendschap die het was niet ongeldig.”