Orange is de nieuwe Black's Alysia Reiner ontgrendelt haar fitnessgeheimen

Als ik fit -actrice Alysia Reiner ontmoet, komt ze eraf af om net het filmen van te hebben ingepakt Oranje is de nieuwe zwarte (Oitnb) Tweede seizoen en is gekleed in haar yogabroek, sneakers en een OITNB -hoodie, op weg naar een van haar favoriete trainingslessen, 30/60/90 bij Equinox.

Reiner, die de koude, berekening van assistent-directeur, Natalie "Fig" Figueroa, op OITNB speelt, heeft ook een vijfjarige dochter, een hele reeks films die uitkomen, en een heleboel charity-projecten in de werkachtige Bent van Tomorrow. Op het leren van Gala organiseert ze met Hilaria Baldwin, fondsenwerving voor cyclus voor overleven, en ondersteuning voor een milieuproject dat zal helpen het water van de Hudson River te reinigen via een gemeenschapspool.

Gezond blijven, is dus super noodzakelijk en Reiner neemt een hele reeks praktijken aan om zo te blijven, zoals supplementen en Vitamix -smoothies voorgeschreven door functionele geneeskunde Guru Frank Lipman, MD.

Maar haar reguliere trainingsroutine speelt de grootste rol om haar gezond te houden en er allemaal doorheen te houden. "Mijn yogaleraar, Gurmukh bij Golden Bridge, zou altijd zeggen dat vrouwen elke dag moeten zweten, omdat we zoveel emoties hebben die rondrennen en zoveel gedachten. We zijn zulke goede jongleurs, maar het helpt ons te relaxen. Dat zei ze, en het trof mijn hart met zo'n diepe waarheid, "zegt Reiner. "Ik ben een beter persoon en moeder als ik een beetje tijd voor mezelf neem om te zweten."

We praatten met de inheemse New Yorker, milieuactivist en actrice om meer te weten te komen over haar zweetsessies.

Waarom is het sporten zo belangrijk voor je?? Ik heb echt het gevoel dat als ik niet is gelukt, ik op antidepressiva zou zijn. Ik heb een beetje een aanleg om op een niet heldere manier naar dingen te kijken, en ik heb het gevoel dat fitness me helpt om dingen op een heldere manier te bekijken. Trainen is zo belangrijk voor mij omdat het blij is.

Wat zijn enkele van je favoriete trainingen? Ik hou van de klasse van Patricia Moreno, Intensati. Ik heb eigenlijk net een van onze castleden daar gebracht, Adrienne Moore die Black Cindy speelt, en ze vond het geweldig. Je kunt die klas niet verlaten zonder gelukkig te zijn. Ik ben een groot soulcycle -meisje, en ik hou zo nu en dan van me een klein vliegwiel.

Toen vijgen in mijn leven kwam, dacht ik: "Oh, ze is Een kickbokser."Ik doe het graag bij Equinox en er is een nieuwe plek waar ik verliefd op ben, Punch Fitness, op 110^e Straat. Het is deze bokstrainer die enorm is in Londen en hij heeft hier zijn plaats geopend.

Ik hou ook van 30/60/90. Ik geef Kristi [Molinari, de oprichter] 100 procent krediet voor mijn lichaam dat terug stuitert na het hebben van mijn dochter Liv, en voor de kracht in mijn lichaam. Dat is het andere: ik voel me graag sterk!

Ik ben blij dat te horen over je sterk te voelen. Voelt u echter veel druk om mager te zijn als actrice? Ik heb veel geluk dat niemand nooit tegen me heeft gezegd: "Je moet afvallen voor een rol.'In alle waarheid denk ik dat ik de meeste druk op mezelf uitoefen. Dat is gebaseerd op enkele diepgewortelde overtuigingen van geplaagd worden. Als kind werd ik genadeloos geplaagd; Ik was het dikke kind. Als er iets is, ben ik altijd bezig met het loslaten van die zelfopgelegde druk op gezonde manieren.

En hoe past je yoga -oefening daarin? Yoga en meditatie zijn echt belangrijk voor mij. Ik begon Gurmukh's klasse te volgen bij Golden Bridge in mijn 20s toen ik in Los Angeles woonde, en nu zijn we heel dichtbij. Ze is de meter van mijn dochter. Ik ga nog steeds naar Golden Bridge-ik hou van kundalini. En ik neem ook yoga bij Equinox. Het is een groot deel van mijn leven. Ik heb thuis een meditatieruimte en elke ochtend doe ik een yogaset van 5-10 minuten en probeer ik echt af te stemmen met mijn hart. Het is echt cool omdat mijn dochter dat ziet en het echt respecteert en er dol op is. Ze heeft kinderen yoga genomen en ze houdt van zingen! -Lisa Elaine gehouden

Voor meer informatie, bezoek www.alysiaareiner.com