5 vragen voor celebrity -trainers (en ouders) Chris en Heidi Powell

Chris en Heidi Powell zijn een fit machtspaar om rekening mee te houden.

Het man en vrouw-team co-gastheer van ABC's Extreme gewichtsverlies, waar ze zichzelf 'transformatiespecialisten' noemen, en ze co-auteur van het bestsellerboek Kies meer verliezen meer, voor het leven afgelopen jaar. Thuis in Arizona tillen ze en vallen ze in hun CrossFit-box-garage, terwijl ze voor hun vier kleine kinderen zorgen.

Zelfs als ze bekend staan ​​om het gewichtsverlies van klanten te starten, zeggen de Powells dat hun focus echt ligt op het helpen van mensen om actieve bezigheden te vinden die ze leuk vinden. "Het is echt geweldig om te weten dat je de rest van je leven kunt doen waar je van houdt en het als fitness beschouwt", zegt Heidi.

We hebben vorige week het ongelooflijk vrolijke paar ingehaald bij de nieuwe Reebok Fit Hub op Union Square, waar ze ons meer vertelden over hun filosofie, favoriete trainingen en gezonde boodschappen naar hun hotelkamer smokkelen.

1. Vind je dat oefening effectiever is als het iets is dat een persoon echt leuk vindt? Heidi: Zonder twijfel. Zoals nu hebben we 19 mensen in Colorado voor seizoen vijf, en we moeten heel voorzichtig zijn om 19 verschillende dingen te doen, althans gedurende de week, dus iedereen krijgt de kans om iets te doen waar ze van houden. Ons doel is dat aan het einde van de drie maanden, wanneer ze Colorado verlaten en de komende negen maanden naar huis gaan, dat ze allemaal één, twee, misschien drie dingen hebben gevonden die ze echt leuk vinden. Omdat er niets ergers is dan gedwongen worden te zeggen, Crossfit, als je dat gevoel haat. Of gedwongen worden om Zumba te doen, als je gewoon een hekel hebt aan dansen. Als je van dans houdt, kun je de rest van je leven dansen en fit zijn. Of je kunt tennis spelen en fit zijn. Zelfs zoiets eenvoudigs als spelen met je kinderen op een jungle -sportschool. Is dat niet parkour?

2. Natuurlijk waarom niet? Wat zijn enkele van de dingen die mensen in de show voor hen hebben gevonden? Chris: Vorig jaar vond Kenny tennis en yoga, hield van hen, en hij verloor 200 plus pond. Charita vond Zumba, verloor 200 pond en is nu eigenlijk een van de gezichten van Zumba. Iedereen is van: 'Wat is de magische training?"En ik ben zoiets van:" Nou, wat vind je leuk om te doen? Dat is de magische training."

3. Dus wat zijn je eigen magische trainingen? Chris: Crossfit ... Ik ben dol op schoon en schokken en snatches. Heidi: Ik ga op verschillende trappen. Crossfit, zeker, omdat ik nooit wist dat ik me zo krachtig kon voelen. Het is cool om een ​​bar met veel gewicht te laden en deze te kunnen tillen. Ik voel me graag beat aan het einde. Maar toen deed ik ook veel duursporten, en ik hield van hardlopen. Ik hou ook van yoga.

4. En hoe slaag je erin om tijd te vinden voor je eigen trainingen wanneer je aan het filmen bent en reist en voor de kinderen zorgt? Heidi: Het grootste voor ons is de training van tevoren instellen. Het eerste dat 's ochtends, zonder twijfel, 100 procent is, is onze succesvolle formule. Het is echt. Er zijn dagen, zoals gisteren, bijvoorbeeld, we zeggen: "We zullen het doen meteen na dit ding dat we hebben."Maar als we dat zeggen, wordt het meestal geduwd, want dan komt er iets anders binnen ... als de ochtend niet gebeurt, gaat het erom te krijgen iets in. Zelfs als het een AMRAP van tien minuten is (CrossFit spreekt voor "zoveel mogelijk rondes") nadat de kinderen naar bed gaan en we gewoon naar de garage drukken en iets doen. We voelen ons beter dan wanneer we niets doen.

5. Vind je het ook moeilijk om gezond te eten als je onderweg bent of heb je een strategie? Chris: Zodra we landen, komen we het gewoon rechtstreeks naar de supermarkt. Elk hotel, u kunt een koelkast en een magnetron aanvragen. Soms kunnen ze je een extra tien dollar in rekening brengen, maar het is het waard. Hier [in New York City] is er een heel voedsel op straat, zodat we wat producten kunnen pakken, wat amandelen pakken, wat vlees pakken, wat wei -eiwit pakken, wat we nodig hebben, terugnemen naar het hotel, en We zijn opgeslagen. We kunnen $ 50 laten vallen als we ergens ongeveer twee of drie dagen verblijven. Heidi: Dat is één rekening voor kamerservice voor één persoon! Chris: Precies. En bovendien, omdat we ons eigen voedsel voorbereiden, nemen we geen 30 minuten om naar het restaurant te gaan, een uur om te eten, 30 minuten om terug te komen ... we hebben echt belangrijke dingen te doen! -Lisa Elaine gehouden

Bekijk voor meer informatie Kies meer verliezen meer, voor het leven of hun show, Extreme gewichtsverlies