Oké, tmi waarom voel ik me zo moe nadat ik kak??

Wat betekent het als je je moe voelt nadat je poept?

Op één niveau is het mogelijk om je uitgeput te voelen nadat je poep, simpelweg omdat je constipeert bent en hard werkt om te gaan, dr. Bedford zegt. "Je moet proberen je stoelgang zacht te houden, dus je spreekt niet aan," stelt hij voor.

Maar het fenomeen kan ook een teken zijn dat er iets anders aan de hand is met uw gezondheid. "Sommige patiënten hebben onderliggende hartproblemen en nu hebben veel patiënten post-bekende syndromen of post-virale syndromen zoals potten (postural orthostatisch en tachycardia-syndroom)," DR. Stein zegt. “Deze omstandigheden maken hun hart en bloedsomloop nog gevoeliger voor deze vasovagale reflexen.”

Hoe zorgwekkend is dit?

Het hangt er van af. Als je hier en daar opmerkt dat je je moe voelt nadat je poep, maar je anders goed voelt, d. Bedford zegt dat het waarschijnlijk goed is om het gewoon aan uw arts te vermelden bij uw volgende fysieke.

Maar als dit een regelmatig ding voor jou is, dr. Bedford Het is een goed idee om proactief contact op te nemen met uw arts om te zien wat er aan de hand zou kunnen zijn. "Je moet niet alleen je bloeddruk en hartslag laten controleren, maar je hebt wat bloedwerk nodig", zegt hij. U zou te maken kunnen hebben met een onderliggende gezondheidstoestand waar u zich niet van bewust bent of mogelijk worstelt met bekkenbodemproblemen, dr. Stein zegt.

Hoe u dit kunt voorkomen

Omdat een zachtere ontlasting betekent dat u minder snel op het toilet moet spannen, dr. Bedford beveelt aan dat u zich concentreert op het toevoegen van meer fruit, groenten en water aan uw dieet.

U kunt ook proberen uw badkamergewoonten aan te passen. "Soms verandert je voeten op een squatty onbenullig de hoeken en verlicht de stroom," Dr. Stein zegt. Het krijgen van voldoende slaap kan ook helpen, zegt ze.

Zorg er ook voor dat je de juiste poepenvorm gebruikt: "Hardender duwen en je adem inhouden zijn waarschijnlijk triggers, dus het zijn erg nuttig om de juiste spieren te activeren en niet te vergeten om te ademen," Dr. Stein zegt.

Maar nogmaals, als dit iets is waar je regelmatig mee te maken hebt, is het belangrijk om het voor je arts te markeren. Ze moeten daar dingen van kunnen nemen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.