Ja, krukken van de toilet zijn nuttig, maar je zou nog steeds niet moeten spannen

Niet iedereen behoeften Een DPMD om nummer twee te gaan, maar het is een uitstekende optie als je je comfortabeler voelt. Het is belangrijk om te onthouden dat het spannen van of buiten de toiletkruk wanneer je poept nog steeds niet ideaal is voor je bekkenbodem. "Toiletstoelen zijn voor de meesten geweldig, maar als je beperkte heup- of kniepast hebt, kan het je misschien niet in een positie brengen die comfortabel is om ze functioneel te gebruiken", zegt Dr. Jeffcoat. Het is heel goed mogelijk om gezonde niveaus van legen en verminderde spanning te hebben zonder de ontlasting, maar het hebben van een DPMD is echt een persoonlijke voorkeur.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.