Ok tmi kan een hittegolf ervoor zorgen dat je meer poept?
Niemand probeert je ijs latte of je sociaal verre wijn in het park met vrienden weg te nemen. Maar dr. Sonpal zegt dat als je wat gekke BM's opmerkt, hij het belang van drinkwater benadrukt. "De beste manier om dit te vermijden is om boven zeer bewust te zijn van hoeveel vloeistoffen je consumeert en schiet voor de aanbevolen dagelijkse inname", zegt hij. "Probeer bovendien vezels te krijgen van fruit en groenten die zomervriendelijk zijn, zoals watermeloen, bessen, guave en papaya."Ter informatie, watermeloen kan vooral hydrateren (zoals 92 procent waterhydraterend) en goed voor uw darmgezondheid, dus beschouw het als een multitasking fruit.
Hoe dan ook, het lijkt de hoogste tijd voor mij om laat te investeren in een s'well -fles of zoiets.
Op zoek naar meer hydraterend voedsel? Bekijk deze geweldige, door RD goedgekeurde opties:
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
