Lachen is niet alleen superconstructief, maar het verhoogt ook endorfines

"Endorfines worden vrijgegeven als we lachen, en als een ander begint te 'rijden op deze chemische golf', kunnen we ook gemakkelijk op die golf springen," Dr. Irwin zegt. "Dit geldt met name in situaties die stressvol zijn, wanneer een deel van ons hunkert naar een vrijlating."Lachend zo hard doet het pijn, zoals letterlijk, duidt op je lichaam om steeds meer endorfines te produceren en je een onmiddellijke boost te geven. En als je dit combineert met een andere wellness-praktijk van endorfine, of het nu gaat om het lachen yoga of iets anders, zul je Echt Laat die chemicaliën haasten.

Maar de beste reden om de giechelepidemie je te laten consumeren? Nou, het gaat terug naar dat gevoel van "release."Een studie uit 2017 gepubliceerd in de Journal of Neuroscience ontdekte dat toen twee vrienden samen naar een reeks komische clips keken, Brain Scans onthulde dat deelname aan een lach veroorzaakte endogene opioïde release. Deze release wordt als belangrijk beschouwd voor sociale binding, wat wijst op waarom u zich 110 procent dichter bij iemand voelt zodra u een goede grapje in de binnenkant hebt gemaakt. Co-lachen is dan misschien gewoon het beste medicijn.

Dus de laatste diagnose? Lachen is inderdaad besmettelijk en iets dat de moeite waard is om zich te verspreiden. In tegenstelling tot, weet je. Mazelen.

Zelfs als je het niet leuk vindt om erbij te bellen, is je nep -gelach niet zo ongemakkelijk als je misschien denkt. En een gevoel voor humor kan je een grote hit maken op kantoor ... als je de kracht voor het goede gebruikt.