Nieuwe studie toont een verband tussen ADHD en slechte slaap

Dus als je denkt dat gebrek aan slaap misschien de reden is waarom je problemen hebt om je op het werk te concentreren, probeer dan wat onderzoekers al weten, helpt: neem wat melatonine 's nachts en gebruik lichttherapie als je wakker wordt, wat kan helpen je slaapcyclus regelmatig te houden. (En huppelt wat slaapversterking van etherische oliën terwijl je bezig bent.))

Kan niet in slaap vallen? Deze experts kunnen helpen. En terwijl je droomt, probeer je de toekomst van slaap voor te stellen omdat het op het punt staat werkelijkheid te worden.