Nieuwe ouders hebben genoeg dingen om je zorgen te maken over het maken van je eigen babyvoeding hoeft er geen van te zijn

Nieuwe moeder op zoek naar wat "ik tijd?"Probeer deze geweldige postnatale training:

Natuurlijk kan het maken van uw eigen voedsel ook gunstig zijn voor uw kind-als u het op de juiste manier doet. "Zelfgemaakt voedsel maken kan een manier zijn om een ​​band met je baby te verbinden", zegt Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, een senior diëtist in het Texas Children's Hospital en een woordvoerder van de Academie voor Nutrition and Dietetics. Maar ze waarschuwt dat er veel regels voor voedselveiligheid zijn om te onthouden wanneer u voedsel kookt bedoeld voor baby's. "Zuigelingen lopen een verhoogd risico op door voedsel gedragen ziekten vanwege hun gecompromitteerde immuunsysteem, dus was je handen en oefen goede voedselveiligheid thuis", zegt ze. Bereid bijvoorbeeld vlees op een apart snijplank van alle andere voedingsmiddelen om te voorkomen dat het voedsel van de baby mogelijk wordt vervuild met bacteriën. Babyvoeding moet ook worden bewaard in luchtdichte containers en binnen drie dagen worden gebruikt, voegt ze eraan toe.

Wat zijn enkele vuistregels bij het kopen van voedsel voor een baby?

Of u nu helemaal opnieuw eten maakt of voor uw baby vooraf gemaakte items koopt, het kiezen van biologisch moet een factor zijn, maar het is niet alles en eind. "Het is altijd beter om chemicaliën en pesticiden te vermijden, als uw budget het toelaat". Purzner zegt. “In het bijzonder moet u proberen de 'vuile dozijn' te vermijden, wat een lijst is van [conventioneel gekweekte] voedingsmiddelen die de hoogste niveaus van pesticidenresten hebben op basis van gegevens van de afdeling Landbouw."(Aardbeien en boerenkool bovenaan de lijst van 2019, FYI.) DR echter. Hij zegt dat je je niet slecht hoeft te voelen als je biologische artikelen niet kunt vinden of betalen. "Tot op heden heeft geen enkele wetenschappelijke studie bewezen dat het eten van biologisch voedsel beschermend is tegen elke ziekte", zegt ze. "Ik denk dat het belangrijker is om vlees en zuivelproducten te gebruiken die zijn afkomstig van dieren die niet met hormonen zijn behandeld. We weten wel dat hormonen in het dieet van een dier het endocriene systeem van de consument kunnen veranderen.”

Bij het kopen van vooraf gemaakte babyvoeding heeft King een paar aanvullende aanbevelingen. "U wilt geen extra additieven of conserveermiddelen zien, en voedingsmiddelen mogen geen toegevoegde suikers bevatten", zegt King. "Het babyvoeding mag alleen het voedsel bevatten dat u koopt. Als u groene bonen koopt, moet dit 'groene bonen' als ingrediënt vermeld hebben."Ze merkt op dat je soms ascorbinezuur of vitamine C ziet toegevoegd, wat volgens haar in orde is. Het is ook een goed idee om te gaan voor voedsel in BPA-vrije verpakking als je kunt, omdat BPA een hormoon-verontrustende chemische stof is die schadelijk kan zijn voor het ontwikkelen van baby's.

Zoals dr. Hij zei, het voedsel dat je je baby voedt, is echt een persoonlijke keuze--ongeacht wat je judgy schoonmoeder zegt. Of je nu in de winkel gaat of zelfgemaakt gaat, je doet het nog steeds met je kind. Als we ze nu maar de hele nacht door zouden laten slapen ..

Dit nieuwe merk richt zich op postnatale gezondheidsbehoeften voor moeders. En hier zijn enkele van de meest voorkomende vruchtbaarheidsmythen -experts willen dat je stopt met geloven.