Borst Health is een cruciaal onderdeel van postpartum -zorg dat zo vaak over het hoofd wordt gezien

Voor borstvoeding zegt Haim dat iedereen haar vertelde dat het "ingewikkeld" was, maar niemand heeft haar voorbereid op de details. Het zou dus geen verrassing moeten zijn dat lichamelijk uitgebreide educatieve bronnen en producten biedt om borstgezondheid te ondersteunen bij het instellen van hen, los van andere concurrenten. Maar wat zijn de complicaties die borstvoeding en postpartum borstgezondheid bedenken? Dit is wat Haim en board-gecertificeerde lactatieadviseur Andrea Syms-Brown zegt dat iedereen het moet weten.

1. Borsthuid strekt zich uit

Als lactatieradviseur helpt Syms-Brown (die met lichamelijk werkt) vrouwen met hun uitdagingen voor borstvoeding geven en biedt oplossingen over hoe om te gaan met alles, van tepelpijn tot het vermijden van lekkage van moedermelk. "Iets wat veel vrouwen niet weten, is dat een paar dagen na de bevalling uw borstgrootte exponentieel zal toenemen. De meeste moeders weten niet hoeveel groei kan optreden en hoe snel het gebeurt, "zegt Syms-Brown. "Letterlijk 's nachts kun je wakker worden met borsten verschillende bekermaten groter."

De groei strekt de huid uit en kan pijnlijk zijn. Simpelweg hydrateren kan helpen de pijn te verminderen, zegt Syms-Brown, maar alleen die basiskennis is iets dat veel nieuwe moeders niet weten. Ze zegt dat het ook belangrijk is om een ​​verpleegha te vinden die de borsten ondersteunt terwijl ze niet te beperkend zijn. "Veel verpleegha's op de markt hebben strakke stoffen en ze geven niet veel stretch over de borst," zegt Syms-Brown. "Soms is de band echt smal en wanneer moeders die beha aftrekken als ik een borstonderzoek doe, zie ik al deze markeringen van de naden."Te strakke beha's zijn niet alleen ongemakkelijk,-ZEGEN ZE ZEGT ZE AAN HET KUNNEN BLOKKAGEN (MEER MEER OVER DAT IN SEC).

2. Tepelpijn

Naast een pijnlijke borsthuid, zegt Syms-Brown dat nieuwe moeders vaak tepelpijn ervaren als ze eraan wennen aan borstvoeding. Tepels kunnen droog en chapped worden, wat borstvoeding pijnlijk en moeilijk maakt. "Veel vrouwen, waaronder ik, stoppen eigenlijk kool in hun beha's om tepelpijn te verlichten omdat het een veel voorkomende thuisremedie is die je tegenkomt bij het onderzoek naar een oplossing-ondraaglijke, geen klinisch bewijs om het te ondersteunen," zegt Haim. (Voor de goede orde, dit is geen goed gebruik van uw tijd of kool.) In plaats daarvan biedt Bodily een koolloos duo van hydraterende tepelproducten: NIP Nourish en Nip Protect. "De eerste stap is om te hydrateren, wat helpt de [tepel] huid elastischer te maken en helpt bij het voorkomen van gebarsten huid. Dan voorkomt het beschermingsproduct dat het uitdroogt."

Zowel Syms-Brown als Haim zeggen dat de enige tepelcrème die breed beschikbaar is voor vrouwen is lanoline, dat is gemaakt van de huidklieren van schapen; Er was geen veganistisch alternatief op de markt totdat Haim er een wilde maken. (In tegenstelling tot Lanolin is NIP Nourish kokosolie-gebaseerd-een remedie Syms-Brown heeft vrouwen al lang geadviseerd om te gebruiken en te knijpen is gebaseerd op Shea Butter.))

3. Melkblokkades

Leuk weetje: melkkanalen kunnen verstopt en geïnfecteerd raken, wat het voor mensen veel moeilijker kan maken om borstvoeding te geven. Om te helpen met de melkstroom, beveelt Syms-Brown aan om de borsten te masseren door de vingertoppen te gebruiken en kleine cirkels van de borst naar de tepel te maken. Ze herhaalt ook het belang van het hebben van een verpleegha die ondersteunend is en toch los genoeg is waar het de melkstroom niet verbiedt.

Obstakels gerelateerd aan postpartum borstgezondheid en borstvoeding variëren sterk. Naast de gemeenschappelijke hindernissen die hier worden benadrukt, helpt Syms-Brown ook vrouwen met een grens van kinderen (aka hoe de baby zich aan de borst hecht om te voeden), waardoor moeders borstpompen kunnen gebruiken en een reeks andere problemen. Het punt is, zegt ze, wat je ook ervaart, je bent niet alleen en er moet informatie voor u beschikbaar zijn die u kunt vertrouwen.

"Het blies me op dat dit soort informatie niet echt voor vrouwen was", zegt Haim. "Hoe hebben we geen basisinformatie en producten waar we ons goed over kunnen voelen?"Met deze lancering begint dat tenminste te veranderen.

Als u borstvoeding geeft, is dit welke voedingsmiddelen u eigenlijk moet vermijden. Plus, hoe borstvoeding van invloed is op het microbioom van een baby.