Mijn wekelijkse training Carol Scott

Als oprichter van de ECA World Fitness Convention (gehouden in New York begin maart en twee andere steden), is het taak van Carol Scott om te zoeken naar het volgende grote trainingsfenomeen.

"Eerst zoek ik naar het vermogen van de instructeur om zijn of haar publiek te motiveren en te verbinden", zegt ze. "Dan, het programma. Is het veilig en effectief? Heeft het een standpunt? Is het zijn doel geraakt??"

Het is nu vooral belangrijk, zegt ze, omdat de fitnessconsument zoveel slimmer is geworden als het gaat om trainingen en de scène barst van opties.

"Nu er zoveel geweldige studio's zijn, ben ik als een kind in een snoepwinkel. Ik wou dat ik er tijd voor had! Ik hou van lichaamsbouw 57, Exhale's Core Fusion en Barry's Bootcamp. Ik heb SLT geprobeerd en vond het geweldig."

Dus wat doet een talenten verkenner van fitnesslessen als ze alleen werkt? "Het is niet iets waar ik aan denk. De gewoonte en een deel van wie ik ben. Ik zou een depressieve bankaardappel zijn met nul energie als ik niet kon trainen, "zegt Scott. Dit is hoe een typische week eruit ziet voor deze scheidsrechter van alle dingen atletisch ..

Maandag: Massagedag! Ik heb elke maandagochtend een staande afspraak om ervoor te zorgen dat ik een blessure vrij blijf. De massage van vandaag ging helemaal over mijn voeten! Toch fietste ik naar de massage en ging daarna een uur fietstocht. Ik heb vandaag ook gewichten opgeheven-een lichte dag met handgewichten in mijn huis, dus ik blijf sterk en laat niet teveel uitvaltijd tussen trainingen toe.

Dinsdag: Dit is een rustdag. Mijn schema voor werk is te veeleisend, en ik kan er niet uit om iets te doen. Ik probeer mezelf niet te benadrukken of te straffen omdat ik het niet kan-ik noem het mijn rustdag en leef ermee!

Woensdag: Ik heb mijn 9:30 A geleerd A.M. Indoor Cycling Class bij Equinox. Ik heb zaterdag de afspeellijst van deze week gepland, dus ik rockte mijn renners zowel emotioneel als fysiek uit. Mijn hele fitnessfilosofie is gebaseerd op het feit dat het het grootste hulpmiddel is voor empowerment en groei in de geest, niet alleen het lichaam, en dat de combinatie van muziek, motivatie en beweging de beste triade is voor succes die ik ken, weet ik. Ik volgde in de gewichtsruimte met vrijgewichten en kabels-de zwaarste routine van de week. Ik ben zo opgeladen na het fietsen, ik gebruik die energie graag productief. Beste zweet van deze week tot nu toe!

Donderdag: Het is een stretch -dag, dus ik laat de ochtend me gewoon inspireren. Ik heb een snelle yoga -serie gedaan en mijn onderlichaam grondig uitgerekt. Limber houden en mijn lichaam in staat houden om onbeperkte beweging en mobiliteit te houden is een high. Ik ben zo flexibel als ik in de twintig was, en dat vind ik geweldig.

Vrijdag: Ik doe wat tillen bij Equinox, gevolgd door de soulcycle-klasse van Stacey Griffith----is mijn favoriete training en instructeur aller tijden. Ze drijft me fysiek en mentaal op en geeft me na menig zware week weer leven. Ik ben zo opgewonden dat ik de klas van Stacey heb gehaald. Ze wiegde het zoals gewoonlijk. Ik heb de rit verpletterd met Stacey!

Zaterdag: Ik ging door de PowerStrike -dvd van Ilaria Montagnani in mijn woonkamer. Ik hou ervan om mijn techniek en kracht omhoog te houden. Hoewel ik het alleen voor mezelf doe, weet ik nooit wanneer ik de oproep kan krijgen om een ​​klas te onderwerpen.

Zondag: Ik ging terug naar SoulCycle voor Janet Fitzgerald's 9:30 A.M. Klasse in Tribeca. Ik kwam in de klas van de wachtlijst! Haar cuing en taal is altijd inspirerend, en ze laat me geen excuses gebruiken om mijn training af te zetten. Ze inspireerde me om mijn best te doen vandaag, en ik ben doordrenkt. -Lisa Elaine gehouden

Voor meer informatie, bezoek www.ecaworldfitness.com